✨️ Warum es für den Beckenboden besser ist, sich beim Niesen/Husten zu drehen? ✨️

Beim Niesen und Husten entsteht ein starker, explosionsartiger Druck im Bauchraum und somit auch auf den Beckenboden. Dies kann auf Dauer – z.B. bei häufigem Niesen durch Heuschnupfen oder Erkältungen – dazu führen, dass dein Beckenboden geschwächt wird. Bei einem bereits geschwächten Beckenboden kann es sogar zu ungewolltem Urinverlust kommen.

Wenn du merkst, dass du husten oder niesen musst, dreh dich also besser zur Seite. Damit aktivierst du deine seitliche Bauchmuskulatur, welche den Druck im Bauchraum kontrolliert und besser verteilt.

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