Mini-Kurs: Basiswissen Beckenboden online

In diesem kompakten On-Demand-Kurs erkläre ich dir die Beckenboden-Anatomie. Ich führ  dich durch die Grundlagen, damit du die wichtige Rolle dieses oft unterschätzten Muskelbereichs besser verstehst. Ergänzend dazu biete ich dir erste Wahrnehmungsübungen, die dir helfen, eine tiefere Verbindung zu deinem Beckenboden aufzubauen. Dieser Kurs ist ideal für Einsteigerinnen und alle, die ein Bewusstsein für ihren Körper entwickeln möchten. Er ersetzt keinen Rückbildungskurs und auch kein Beckenbodetraining.

Ich beschreibe vordergründig die Anatomie des weiblichen Beckens, da dies meine Hauptzielgruppe beschreibt. 

Die Teilnehmerinnen meiner Präsenzkurse bekommen einen Gutschein für den Kurs, um sich zu Hause nochmal intensiver mit dem Beckenboden auseinander zusetzen.