Beckenbodentraining für Mütter - Rückbildung mit/ohne Baby
nach dem superMAMAfitness-Konzept

Rückbildung ist die Rückanpassung des Körpers nach Schwangerschaft und Geburt. Der Schwerpunkt liegt dabei auf einer stabilen Körpermitte und der Normalisierung von Körperstatik und Haltung. Im Kurs wird die Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens geschult, die Beckenumgebende Muskulatur gestärkt und ökonomisches Bewegungsverhalten erlernt. Dieser Kurs beinhaltet alle wichtigen Themen die in der Phase nach der Geburt wichtig sind. 

Der Kurs besteht aus 8 Einheiten a 60 Minuten. Mit dem Rückbildungskurs kannst 6-8 Wochen nach vaginaler Geburt und etwa 8-10 Wochen nach Bauchgeburt starten. 

Der Kurs findet in den Räumlichkeiten von Physiotherapie Villing Poststraße 24, 63607 Wächtersbach statt.

Der Kurs ist ein nach § 20 SGB V zertifizierter Präventionskurs und daher ein geschlossener Kurs. Am Ende des Kurses erhält du eine Teilnahmebestätigung die du dann bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Abhängig von der Krankenkasse werden dir dann bis zu 100% der Kurskosten erstattet. Damit dein Kurs Erstattungsfähig ist musst du an mindestens 80% der Kurseinheiten teilgenommen haben. 
Die Kurs-ID bei der ZPP lautet: KU-BE-3GVCZR 

Ich nehme die Kurse immer über Zoom auf, d.h. falls du mal nicht vor Ort dabei sein kannst (z.B Kind krank) kannst du live zuhause mitmachen. Die Stunde wird aufgezeichnet und eine Woche für die Teilnehmerinnen zur Verfügung gestellt, um einzelne Sequenzen oder die ganze Stunde zuhause wiederholen zu können.