Yoga 2025: Persönliche Einblicke, Veränderungen & wertvolle Erfahrungen aus meinem Yoga-Alltag
Einblicke in meinen Yoga-Alltag: Veränderungen, persönliche Learnings & warum ich meinen Beruf so liebe
(Ein persönlicher Einblick von Steffi Marquardt-Schäfer)
Einblicke in meinen Yoga-Alltag: Veränderungen, Learnings und Herzensmomente aus 2025. Erfahre, warum Yoga Leben verändert und was mich wirklich bewegt.
Einblicke in meinen Yoga-Alltag: Veränderungen, Learnings und Herzensmomente aus 2025. Erfahre, warum Yoga Leben verändert und was mich wirklich bewegt.
Die letzten Wochen und Monate waren für mich eine Zeit voller Wandel, Wachstum und tiefer Erkenntnisse.
Privat und beruflich hat sich unglaublich viel bewegt und genau deshalb möchte ich dir heute einen ehrlichen Einblick geben in das, was sich verändert hat, was ich gelernt habe und warum ich als Yogalehrerin meinen Beruf mehr denn je liebe.
Privat und beruflich hat sich unglaublich viel bewegt und genau deshalb möchte ich dir heute einen ehrlichen Einblick geben in das, was sich verändert hat, was ich gelernt habe und warum ich als Yogalehrerin meinen Beruf mehr denn je liebe.
Vielleicht findest du dich in manchen Themen wieder. Vielleicht inspiriert dich etwas. Vielleicht regt es dich zum Nachdenken an.
Genau dafür teile ich diese Zeilen mit dir.
Genau dafür teile ich diese Zeilen mit dir.
Was sich in meinem Leben verändert hat
Unser Sohn ist jetzt ein Schulkind, ein großer Schritt, der unseren Alltag komplett verändert hat.
Wir sind privat umgezogen.
Und mitten in dieser Phase durfte ich genau in der Umzugswoche einen neuen Raum in Buckau finden.
Wir sind privat umgezogen.
Und mitten in dieser Phase durfte ich genau in der Umzugswoche einen neuen Raum in Buckau finden.
Nach zwei Übergangslösungen geht es für meinen Unterricht in Schönebeck ab Januar in hoffentlich feste, schöne Räumlichkeiten.
Und als wäre das nicht genug … hat es mich nach zwei Jahren das erste Mal wieder richtig erwischt: eine fette Erkältung, Stimme weg, unterrichten unmöglich.
Und als wäre das nicht genug … hat es mich nach zwei Jahren das erste Mal wieder richtig erwischt: eine fette Erkältung, Stimme weg, unterrichten unmöglich.
Besonders „lustig“ (oder auch nicht): In einer zugigen Turnhalle zu unterrichten, in der bei 2 Grad Außentemperatur alle Fenster offen stehen und nicht zu schließen sind, ist eine Herausforderung, die ich so schnell nicht vergesse.
Doch all das hat mir etwas Wesentliches gezeigt:
Veränderung ist anstrengend, aber sie bringt Klarheit.
Veränderung ist anstrengend, aber sie bringt Klarheit.
Was ich aus den letzten Monaten gelernt habe
Ich habe so viel über mich, meine Arbeit und meine Werte gelernt. Hier ein paar meiner wichtigsten Erkenntnisse:
- Was ich will und was ich NICHT mehr will.
- Welche Werte ich niemals kompromittieren werde.
- Wie ich als Yogalehrerin leben kann, ohne meine yogischen Prinzipien zu verlieren.
- Wo meine Verantwortung endet und wo die Eigenverantwortung meiner TeilnehmerInnen beginnt.
- Dass ich niemandem gefallen muss, um gute Arbeit zu machen.
- Dass „Nein“ ein vollständiger Satz ist.
- Dass Grenzen keine Trennung schaffen, sondern Sicherheit.
- Dass ich mich nicht „prostituieren“ muss, nur weil ich freiberuflich arbeite.
- Dass ich nicht immer gut drauf oder gesund sein muss, nur weil ich Yoga unterrichte.
- Wie ich mit Sexismus im Business umgehe und warum Schweigen keine Option ist.
Diese Fragen begleiten mich schon lange, aber in diesem turbulenten Jahr sind sie nochmal deutlicher geworden.
Warum ich meine Arbeit als Yogalehrerin so sehr liebe
Trotz aller Herausforderungen gibt es Momente, die alles aufwiegen.
Momente, die mich daran erinnern, warum Yoga meine Berufung ist.
Momente, die mich daran erinnern, warum Yoga meine Berufung ist.
Zum Beispiel…
- wenn die schüchterne Yogaschülerin, die in der hintersten Ecke startet, plötzlich Vertrauen fasst, ihren Job kündigt und auf Reisen geht
- wenn eine Frau mir mit freudvollen Augen erzählt, dass sie schwanger ist und Yoga ihr geholfen hat
- wenn Themen wie Depression, Angst und Panik in meinen Räumen einen geschützten Platz finden dürfen
- wenn eine Führungskraft gelassener wird und sogar KollegIinnen es bemerken
- wenn Mamas wieder Kraft tanken, obwohl sie täglich so viel geben
- wenn Hüft- oder Rückenschmerzen nach wenigen Wochen Yoga spürbar nachlassen
- wenn wir gemeinsam lachen, über Bauchgluckern, Geräusche im Körper oder ein OM, das an diesem Tag einfach besonders klingt
- wenn queere Paare selbstverständlich gemeinsam auf der Matte sitzen
- wenn Schwangere mit weniger Beschwerden, mehr Vertrauen und mehr Verbindung durchs letzte Trimester gehen
Diese Momente erinnern mich daran:
Yoga verändert Leben und es erfüllt mich zutiefst, diese Veränderung begleiten zu dürfen.
Yoga verändert Leben und es erfüllt mich zutiefst, diese Veränderung begleiten zu dürfen.
Worüber ich mich – vielleicht unerwartet – auch freue
Ja, wirklich:
- wenn SchülerInnen merken, dass ihnen die Anfahrt mehr Energie nimmt als gibt und sie andere Wege für ihre Selbstfürsorge finden
- wenn Menschen meine Räume verlassen, die über andere reden statt mit ihnen
- wenn jemand merkt: „Ich brauche etwas anderes und das ist okay.“
Das ist echte Selbstverantwortung und ich begrüße sie.
Ein Herzensgruß an dich
Wenn ich auf diese Zeit zurückblicke, bin ich voller Dankbarkeit.
Für die Menschen, die mir ihr Vertrauen schenken.
Für jede Stunde, die wir gemeinsam gestalten.
Für jede Begegnung, jedes Lächeln, jedes Gespräch.
Für die Menschen, die mir ihr Vertrauen schenken.
Für jede Stunde, die wir gemeinsam gestalten.
Für jede Begegnung, jedes Lächeln, jedes Gespräch.
Yoga ist für mich mehr als eine Praxis.
Yoga ist ein Raum, in dem wir einfach SEIN dürfen.
Weich. Ehrlich. Unperfekt. Ganz wir selbst.
Yoga ist ein Raum, in dem wir einfach SEIN dürfen.
Weich. Ehrlich. Unperfekt. Ganz wir selbst.
Und ich freue mich darauf, dir auch 2026 immer wieder solche Räume zu öffnen – auf der Matte, im Workshop oder in deinem Alltag.
Was mich interessiert: Deine Gedanken
Schreib mir gerne:
- Welche Themen sprechen dich gerade am meisten an?
- Welche Kursform oder welcher Workshop ruft dich?
- Was wünschst du dir für dein Yoga im neuen Jahr?
Ich freue mich ehrlich über jede Nachricht.
Hier findest du alle Kurse & Buchungen
Wenn du schauen möchtest, welcher Kurs zu dir passt oder ob es noch freie Plätze gibt, schau hier vorbei:
Danke, dass du hier bist
Danke, dass du Teil meiner Yoga-Welt bist.
Danke, dass du dich immer wieder für dich entscheidest.
Danke, dass du Yoga in dein Leben lässt.
Danke, dass du dich immer wieder für dich entscheidest.
Danke, dass du Yoga in dein Leben lässt.
Mit viel Liebe und einem tiefen Atemzug,
Steffi Marquardt-Schäfer
Yogalehrerin & Mentorin für Tiefenentspannung
Steffi Marquardt-Schäfer
Yogalehrerin & Mentorin für Tiefenentspannung