Steffi Marquardt-Schäfer

Hatha Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger /Magdeburg Buckau
KRANKENKASSEN-BEZUSCHUSST - Entspanne und tanke Kraft für einen stressfreien Alltag - Yoga in Magdeburg

Zurück

Beschreibung

Auszeit Entspannung Gesundheit Yoga Meditation

Während Yoga Nidra schläft der Körper, die Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe, das Bewusstsein jedoch bleibt aktiv. Durch Yoga Nidra kann somit eine ganzheitliche Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene erfahren werden. Die Konzentration und Lernfähigkeit werden gefördert. 
 
Die Yogastunde spricht den ganzen Menschen an und legt besonderes Augenmerk auf Achtsamkeit.


Warum du "Hatha Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger" in Magdeburg Buckau buchen möchtest:

  • Erhalte ein bis zwei mal im Jahr von deiner Krankenkassen einen Zuschuss.
  • Du fühlst dich fitter, beugst Beschwerden vor (Rücken, Bluthochdruck, Alltagsbuckel...) und zahlst auf deine Gesundheit ein.
  • Du gehst entspannter und gelassener durch deinen Alltag.
  • Du bist konzentrierter, effizienter und kreativer in deinem Job.
  • Du erfährst Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.
  • Du stärkst die Verbindung zu dir selbst und somit auch zu deinem Mitmenschen.
  • Innere Unruhe und Getrieben-Sein lässt nach und zu erfährst immer öfter einen Zustand von innerer Ruhe und Frieden.
  • Das Gedankenkarussel wird weniger.
  • Du praktizierst im Kreise Gleichgesinnter, kannst dich austauschen und neue Kontakte knüpfen.
  • Erfahre das Gefühl, dass du mit deinen Themen nicht alleine bist und du verstanden wirst. 
  • Du kannst abends nicht einschlafen oder wachst verknorkelt auf? Höre dir die Tiefenentspannungstechnik der letzten Aufzeichnung an.
  • Du kannst an einer Stunde nicht teilnehmen? Nutze mein virtuelles Yogastudio mit über 66 Live-Aufzeichnungen.
  • Ich teile mit dir mein Wissen und meine Erfahrungen rund um Yoga und Mindset.
  • Ich habe mir ein Netzwerk an unterstützenden Menschen aufgebaut und gebe dir gerne persönliche Empfehlungen.


Krankenkassenbezuschussung

Der Hatha Yogakurs ist von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen – Zentrale Prüfstelle Prävention als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert. Das bedeutet, dass dir deine Krankenkasse einen Teil der Kursgebühren erstatten kann. Du erhältst also eine Krankenkassen-Bezuschussung.

Komme gerne auch als Schwangere dazu.
 

Zeit 

Donnerstag
  • 15:15 - 16:00 Uhr Yoga auf dem Stuhl
   Trag dich hier gerne auf die Warteliste ein.
  • 16:30 - 17:30 Uhr Hatha Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger NEU!
  • 19:45 - 20:45 Uhr Hatha Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger

Der Einstieg ist auch während eines laufenden Kurses möglich, wenn noch ein Platz frei ist.

DropIn/Einzelstunde
Du kannst für den Abendkurs auch einzelne Termine buchen.
Beachte bitte, dass einzeln gebuchte Termine NICHT von der Krankenkassen übernommen werden und du auch keinen Zugang zum virtuellen Yogastudio erhältst.

Einzelne Stunde: 20 €
online via Zoom: 18 €
SchnupperStunde: 18 €

 
Ort 

Der Yogakurs findet in den großzügigen und hellen Räumlichkeiten von Qinamics in Buckau statt.
Parkplätze sind reichlich direkt vor dem Gebäude vorhanden.


Equipment

Bring dir bitte deine Matte, eine Decke und gerne auch ein Sitzkissen mit.
Komme in bequemer Kleidung.

Du sucht noch nach deinem idealen Equipment? Dann nutze gerne meinen 15 % Rabatt bei Manduka oder den 5 % Rabatt für Koshis/Windspiele.


Zusatzangebot: Vertiefung

Du erhältst nach der Buchung eine E-Mail mit den Zugangsdaten für mein virtuelles Yogastudio mit 66 60-94-minütigen Aufzeichnungen sowie Teilnehmerunterlagen mit den wichtigsten Grundlagen und Übungsabläufen mit einem Monat Zugriff auf die Kursplattform.
Ich wünsche dir viel Spaß beim zeitlich flexiblen und ortsunabhängigen Yoga praktizieren mit den Videos.


Art des Unterrichts

Ich mache während der Ansagen die Yogaübungen meistens nicht vor oder mit, da ich so die Gruppe und Ausführungen besser im Blick habe und darauf eingehen kann. Da ich die Übungen jedoch sehr detailliert & genau ansage und du die Augen meistens geschlossen hast, kannst du den Anleitungen wunderbar folgen und ganz bei dir bleiben.


Kommunikation

Es gibt eine WhatsApp-Gruppe für den Austausch und Bescheid sagen, falls ein Termin nicht wahr genommen werden kann oder du 5 Minuten später kommst.
Möchtest du nicht zu der WhatsApp-Gruppe hinzugefügt werden, sag mir gerne Bescheid.


Bonus

zusätzlich erhältst du einen Monat unbegrenzten Zugriff auf das virtuelle Yogastudio mit 66 Videos mit 60-94 Minuten inklusive der Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra im Wert von 49 €.


Preis 

❣️ Hatha Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger:

DropIn/einzelne Stunde: 20 €
online via Zoom: 18 €
SchnupperStunde: 18 €

krankenkassen-bezuschusster 8er-Block: 144 € inkl. virtuellem Yogastudio

  • inklusive virtuellem Yogastudio mit einem Monat Zugriff im Wert von 49 €
  • inklusive Teilnehmerunterlagen
  • inklusive 6,86 € kikudoo-Servicegebühr
  • inklusive 4,66 € Transanktionsgebühr
  • inklusive 27,36 € Umsatzsteuer

Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.


❣️ Yoga auf dem Stuhl:

krankenkassen-bezuschusster 8er-Block: 112 € inklusive virtuellem Yogastudio und Krankenkassen-Zuschuss

  • inklusive virtuellem Yogastudio mit einem Monat Zugriff im Wert von 49 €
  • inklusive Teilnehmerunterlagen
  • inklusive 5,60 € kikudoo-Servicegebühr
  • inklusive 3,70 € Transanktionsgebühr
  • inklusive 21,28 € Umsatzsteuer
  • Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.


Krankenkassenbezuschussung

Der Yogakurs für Schwangere ist von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen – Zentrale Prüfstelle Prävention als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert. Das bedeutet, dass dir deine Krankenkasse einen Teil der Kursgebühren erstatten kann. Du erhältst also eine Krankenkassen-Bezuschussung.

  • 8 x 60 min: KU-ST-KF9Z47 (Hatha Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger)
  • 8 x 45 min: KU-ST-CE7HRZ (Yoga auf dem Stuhl)


Wichtiger Hinweis zur Gesundheit

Yoga ist eine bereichernde Praxis, die individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden kann. Sollte es jedoch Unsicherheiten geben, ob du Yoga praktizieren kannst oder darfst – sei es aufgrund gesundheitlicher Beeinträchtigungen, einer bestehenden Erkrankung oder deiner körperlichen Verfassung – empfehle ich dir, vorher Rücksprache mit deinem Arzt zu halten.

Bitte informiere mich als deine Yogalehrerin rechtzeitig vor der Stunde über eventuelle gesundheitliche Besonderheiten, damit ich die Übungen bestmöglich anpassen und dich optimal begleiten kann.

Vielen Dank für dein Vertrauen und dein Verständnis.

Du hast noch eine offene Frage?
Melde dich gerne bei mir unter 0176/ 240 289 55 oder per E-Mail an kontakt@steffischaefer.com. 
 
Ich freue mich auf dich. 
 
herzliche Grüße 
Steffi 🧘‍♀️

erLEBE Entspannung


PS: Du möchtest über aktuelle Kurse, Workshops und News informiert werden? Trag dich gerne auf meinem Newsletter ein.

Während Yoga Nidra schläft der Körper, die Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe, das Bewusstsein jedoch bleibt aktiv. Durch Yoga Nidra kann somit eine ganzheitliche Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene erfahren werden. Die Konzentration und Lernfähigkeit werden gefördert. 
 
Di...

Events

Block

  1. Yoga auf dem Stuhl 15:15-16:00 krankenkassenbezuschusst

    Keine Beschreibung verfügbar

    Termine
    1. Do 5 Mär 14:15-15:00
    2. Do 12 Mär 14:15-15:00
    3. Do 19 Mär 14:15-15:00
    4. Do 26 Mär 14:15-15:00
    5. Do 2 Apr 13:15-14:00
    6. Do 9 Apr 13:15-14:00
    7. Do 16 Apr 13:15-14:00
    8. Do 23 Apr 13:15-14:00
    Warteliste / Interessentenliste

    Dieses Angebot ist z.Zt. nicht buchbar, du kannst dich aber auf der Warteliste eintragen.

  2. Mrz.-Block ab 05.03.26 16:30-17:30 krankenkassenbezuschusst

    Keine Beschreibung verfügbar

    Termine
    1. Do 5 Mär 15:30-16:30
    2. Do 12 Mär 15:30-16:30
    3. Do 19 Mär 15:30-16:30
    4. Do 26 Mär 15:30-16:30
    5. Do 2 Apr 14:30-15:30
    6. Do 9 Apr 14:30-15:30
    7. Do 16 Apr 14:30-15:30
    8. Do 23 Apr 14:30-15:30

    Nur noch 11 übrig

    Price
  3. Mrz.-Block ab 05.03.26 19:45-20:45 krankenkassenbezuschusst

    Keine Beschreibung verfügbar

    Termine
    1. Do 5 Mär 18:45-19:45
    2. Do 12 Mär 18:45-19:45
    3. Do 19 Mär 18:45-19:45
    4. Do 26 Mär 18:45-19:45
    5. Do 2 Apr 17:45-18:45
    6. Do 9 Apr 17:45-18:45
    7. Do 16 Apr 17:45-18:45
    8. Do 23 Apr 17:45-18:45

    Nur noch 9 übrig

    Price
  4. Yoga am Abend - Einzelstunde

    Keine Beschreibung verfügbar

    Termine
    1. Do 9 Apr 17:45-18:45
    Price
  5. Yoga am Abend - Einzelstunde

    Keine Beschreibung verfügbar

    Termine
    1. Do 16 Apr 17:45-18:45
    Price
  6. Yoga am Abend - Einzelstunde

    Keine Beschreibung verfügbar

    Termine
    1. Do 23 Apr 17:45-18:45
    Price
  1. Yoga auf dem Stuhl 15:15-16:00 krankenkassenbezuschusst

    Keine Beschreibung verfügbar

    1. Do 5 Mär 14:15-15:00
    2. Do 12 Mär 14:15-15:00
    3. Do 19 Mär 14:15-15:00
    4. Do 26 Mär 14:15-15:00
    5. Do 2 Apr 13:15-14:00
    6. Do 9 Apr 13:15-14:00
    7. Do 16 Apr 13:15-14:00
    8. Do 23 Apr 13:15-14:00
  2. Mrz.-Block ab 05.03.26 16:30-17:30 krankenkassenbezuschusst

    Keine Beschreibung verfügbar

    1. Do 5 Mär 15:30-16:30
    2. Do 12 Mär 15:30-16:30
    3. Do 19 Mär 15:30-16:30
    4. Do 26 Mär 15:30-16:30
    5. Do 2 Apr 14:30-15:30
    6. Do 9 Apr 14:30-15:30
    7. Do 16 Apr 14:30-15:30
    8. Do 23 Apr 14:30-15:30
  3. Mrz.-Block ab 05.03.26 19:45-20:45 krankenkassenbezuschusst

    Keine Beschreibung verfügbar

    1. Do 5 Mär 18:45-19:45
    2. Do 12 Mär 18:45-19:45
    3. Do 19 Mär 18:45-19:45
    4. Do 26 Mär 18:45-19:45
    5. Do 2 Apr 17:45-18:45
    6. Do 9 Apr 17:45-18:45
    7. Do 16 Apr 17:45-18:45
    8. Do 23 Apr 17:45-18:45
  4. Yoga am Abend - Einzelstunde

    Keine Beschreibung verfügbar

    1. Do 9 Apr 17:45-18:45
  5. Yoga am Abend - Einzelstunde

    Keine Beschreibung verfügbar

    1. Do 16 Apr 17:45-18:45
  6. Yoga am Abend - Einzelstunde

    Keine Beschreibung verfügbar

    1. Do 23 Apr 17:45-18:45