Beschreibung
Willkommen – schön, dass du da bist!
Ich bin Lea Schäfer – Mama von zwei Jungs, Doula und ganzheitliche Begleiterin für Frauen in Schwangerschaft, Rückbildung und darüber hinaus.
Mit Herz, Fachwissen und einem wachen Blick für das große Ganze begleite ich dich durch diese tiefgreifenden Lebensphasen – körperlich, emotional und hormonell.
Denn ich weiß aus eigener Erfahrung: Du verdienst echte Unterstützung.
Denn ich weiß aus eigener Erfahrung: Du verdienst echte Unterstützung.
Mein Ansatz: Ganzheitlich. Individuell. Für dich.
Ob in der Schwangerschaft, nach der Geburt oder Jahre später – dein Körper, dein Zyklus und deine Emotionen sprechen eine Sprache, die gehört werden will.
Ich habe mich auf folgende Themen spezialisiert:
- Schwangerschaftsbegleitung & Geburtsvorbereitung (auch als Doula)
- Rückbildung & Beckenbodengesundheit
- Zykluswissen, Hormonbalance & Frauengesundheit
- Stressregulation, emotionale Begleitung & Hypnose
- Nährstoffe, Energie & Selbstfürsorge im Mama-Alltag
In meinen Kursen und 1:1-Begleitungen bekommst du:
- Verständliches Fachwissen, das dich stärkt
- Übungen und Tools, die dir im Alltag helfen
- Raum für dich, deine Fragen und Gefühle
Was ich dir anbiete:
✨ Begleitung in der Schwangerschaft & zur Geburt (als Doula)
Mit Achtsamkeit, Wissen und emotionalem Halt – auch mit Hypnose, Meditation und Körperübungen zur Vorbereitung auf eine selbstbestimmte Geburt.
✨ Rückbildung & Beckenboden-Training
Sanft, effektiv und mit Blick auf das große Ganze: Körperrückbildung, Rektusdiastase, Beckenboden und dein Energiehaushalt.
✨ Zyklus- & Frauengesundheit
Verstehe deine hormonellen Rhythmen, lerne deine Bedürfnisse besser kennen und finde in deine Kraft – auch bei PMS, Erschöpfung oder unregelmäßigem Zyklus.
✨ Mentale & emotionale Begleitung
Ob nach belastender Geburt oder im Mama-Alltag: Ich biete dir stressregulierende Tools, Meditationen und traumasensible Impulse.
✨ Nährstoffberatung & Alltagstipps
Für mehr Energie, besseren Schlaf und eine gute Basis im oft fordernden Familienleben.
✨ Hypnose & individuelle 1:1-Begleitung
Zur Geburtsvorbereitung, Stressbewältigung, Gewichtsregulation oder einfach für dich – ganz individuell und liebevoll begleitet.
Für dich, wenn du mehr suchst als nur einen Kurs
Ich sehe dich nicht nur als „Teilnehmerin“, sondern als Mensch mit Geschichte, Fragen und Bedürfnissen.
Du bekommst bei mir keine Standardlösung, sondern individuelle Begleitung – auf Augenhöhe, mit Herz und fundiertem Wissen.
📩 Schreib mir gern per E-Mail oder WhatsApp, wenn du Fragen hast oder ein passendes Angebot suchst.
Ich freue mich, dich kennenzulernen!
Herzlich,
Lea
✨ Begleitung in der Schwangerschaft & zur Geburt (als Doula)
Mit Achtsamkeit, Wissen und emotionalem Halt – auch mit Hypnose, Meditation und Körperübungen zur Vorbereitung auf eine selbstbestimmte Geburt.
✨ Rückbildung & Beckenboden-Training
Sanft, effektiv und mit Blick auf das große Ganze: Körperrückbildung, Rektusdiastase, Beckenboden und dein Energiehaushalt.
✨ Zyklus- & Frauengesundheit
Verstehe deine hormonellen Rhythmen, lerne deine Bedürfnisse besser kennen und finde in deine Kraft – auch bei PMS, Erschöpfung oder unregelmäßigem Zyklus.
✨ Mentale & emotionale Begleitung
Ob nach belastender Geburt oder im Mama-Alltag: Ich biete dir stressregulierende Tools, Meditationen und traumasensible Impulse.
✨ Nährstoffberatung & Alltagstipps
Für mehr Energie, besseren Schlaf und eine gute Basis im oft fordernden Familienleben.
✨ Hypnose & individuelle 1:1-Begleitung
Zur Geburtsvorbereitung, Stressbewältigung, Gewichtsregulation oder einfach für dich – ganz individuell und liebevoll begleitet.
Für dich, wenn du mehr suchst als nur einen Kurs
Ich sehe dich nicht nur als „Teilnehmerin“, sondern als Mensch mit Geschichte, Fragen und Bedürfnissen.
Du bekommst bei mir keine Standardlösung, sondern individuelle Begleitung – auf Augenhöhe, mit Herz und fundiertem Wissen.
📩 Schreib mir gern per E-Mail oder WhatsApp, wenn du Fragen hast oder ein passendes Angebot suchst.
Ich freue mich, dich kennenzulernen!
Herzlich,
Lea
Willkommen – schön, dass du da bist!
Ich bin Lea Schäfer – Mama von zwei Jungs, Doula und ganzheitliche Begleiterin für Frauen in Schwangerschaft, Rückbildung und darüber hinaus.
Mit Herz, Fachwissen und einem wachen Blick für das große Ganze begleite ich dich durch diese tiefgreifenden Lebensphasen...