Beschreibung
In meinem einzigartigen Outdoor-Kurs „Waldbaden meets Mamafit“ verbinden wir die wohltuende Kraft des Waldes mit einem sanften, aber effektiven Fitnesstraining speziell für Mamas und Schwangere. Tauche ein in die beruhigende Atmosphäre des Waldes und gönn dir Zeit für dich – gemeinsam mit deinem Baby im Kinderwagen oder in der Trage.
🌲 Was erwartet dich?
- Waldbaden: Achtsamkeit, Entschleunigung und bewusstes Erleben der Natur – wir nutzen den Wald als Kraftort, um zu entspannen und neue Energie zu tanken.
- Beckenboden & Core: Gezielte Übungen zur Kräftigung deines Beckenbodens und deiner Körpermitte – abgestimmt auf deine Bedürfnisse als Mama oder Schwangere.
- Mamafit-Workout: Ganzheitliches Training zur Stärkung deines Körpers, das auch mit Baby in der Trage oder im Wagen gut machbar ist.
- Gesundheit ganzheitlich gedacht: In jeder Einheit widmen wir uns kleinen Impulsen rund um Themen wie Achtsamkeit, Haltung, Rückbildung, Selbstfürsorge und Ernährung.
- Trageberatung zum Start: Beim ersten Termin ist eine zertifizierte Trageberaterin vor Ort und bietet einen professionellen Tragecheck an – damit du sicher und bequem unterwegs bist.
👩👧 Für wen ist der Kurs?
Der Kurs richtet sich an:
Der Kurs richtet sich an:
- Mamas mit abgeschlossenem Rückbildungskurs
- Schwangere (nach Rücksprache mit der Hebamme oder Ärztin)
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur bequeme Kleidung, Lust auf Bewegung und die Freude, mit deinem Baby Zeit in der Natur zu verbringen.
🌿 Gönn dir eine Pause vom Alltag. Finde zurück zu deiner Mitte. Und werde fit – in deinem Tempo, in deinem Rhythmus, im Einklang mit der Natur.
Ich freue mich auf dich!
🌿 Gönn dir eine Pause vom Alltag. Finde zurück zu deiner Mitte. Und werde fit – in deinem Tempo, in deinem Rhythmus, im Einklang mit der Natur.
Ich freue mich auf dich!
In meinem einzigartigen Outdoor-Kurs „Waldbaden meets Mamafit“ verbinden wir die wohltuende Kraft des Waldes mit einem sanften, aber effektiven Fitnesstraining speziell für Mamas und Schwangere. Tauche ein in die beruhigende Atmosphäre des Waldes und gönn dir Zeit für dich – gemeinsam mit deinem Bab...
Events
Fortlaufend
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Waldbaden meets Mamafit
Du kannst dir deine 10er Karte oder 5er Karte buchen. Melde dich gerne unverbindlich bei mir, wenn du teilnehmen möchtest oder wenn du noch Fragen hast.
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