Beschreibung
Ganzheitlicher Sportkurs zur Geburtsvorbereitung für Schwangere
Stärke deinen Körper – bereite dich mental und physisch auf die Geburt vor. Du bist schwanger und möchtest dich fit, ausgeglichen und gut vorbereitet fühlen? In meinem ganzheitlichen Sportkurs für Schwangere biete ich dir die ideale Kombination aus sanften, geburtsvorbereitenden Übungen und gezielten, intensiveren Einheiten, angepasst an deine Bedürfnisse und dein jeweiliges Trimester.
Was dich erwartet:
Dieser Kurs begleitet dich einfühlsam durch deine Schwangerschaft – mit dem Fokus auf eine ganzheitliche Geburtsvorbereitung.
Gemeinsam stärken wir deinen Körper, fördern dein Wohlbefinden und bereiten dich mental auf die Geburt vor. Du lernst Geburtspositionen, Atemtechniken, den Ablauf der Geburtsphasen und bekommst praktische Tipps rund um Kliniktasche & Co.
Sanfte, kräftigende Übungen unterstützen dich in jeder Schwangerschaftsphase – immer angepasst an deine Bedürfnisse.
Wir schaffen Raum für Achtsamkeit, bewusste Körperwahrnehmung und den liebevollen Kontakt zu deinem Baby.
Im Austausch mit anderen Schwangeren erlebst du Gemeinschaft, Verständnis und neue Stärke für deinen Weg zur Geburt.
Für wen ist der Kurs geeignet? Der Kurs ist ideal für alle Schwangeren ab der 13. Schwangerschaftswoche – unabhängig davon, ob es dein erstes oder drittes Kind ist. Alle Übungen werden individuell angepasst, sodass du sicher und effektiv trainieren kannst.
Warum Bewegung in der Schwangerschaft so wichtig ist: Regelmäßige, angepasste Bewegung hilft dir dabei: typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern deine Haltung und Körperstabilität zu verbessern dein Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken dich optimal auf die Geburt vorzubereiten und dich mit positiver Energie durch deine Schwangerschaft zu begleiten Du brauchst keine Vorerfahrung.
Egal ob sportlich oder eher ungeübt – du bist herzlich willkommen. Ich begleite dich individuell und achtsam, damit du dich sicher und wohl fühlst.
Ich freue mich auf dich! Wenn du Fragen hast oder dich anmelden möchtest, melde dich gerne per E-Mail bei mir. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich durch deine Schwangerschaft zu begleiten!
Tue dir und deinem Baby etwas gutes, denn Prävention beginnt bereits im Bauch. .
Stärke deinen Körper – bereite dich mental und physisch auf die Geburt vor. Du bist schwanger und möchtest dich fit, ausgeglichen und gut vorbereitet fühlen? In meinem ganzheitlichen Sportkurs für Schwangere biete ich dir die ideale Kombination aus sanften, geburtsvorbereitenden Übungen und gezielten, intensiveren Einheiten, angepasst an deine Bedürfnisse und dein jeweiliges Trimester.
Was dich erwartet:
Dieser Kurs begleitet dich einfühlsam durch deine Schwangerschaft – mit dem Fokus auf eine ganzheitliche Geburtsvorbereitung.
Gemeinsam stärken wir deinen Körper, fördern dein Wohlbefinden und bereiten dich mental auf die Geburt vor. Du lernst Geburtspositionen, Atemtechniken, den Ablauf der Geburtsphasen und bekommst praktische Tipps rund um Kliniktasche & Co.
Sanfte, kräftigende Übungen unterstützen dich in jeder Schwangerschaftsphase – immer angepasst an deine Bedürfnisse.
Wir schaffen Raum für Achtsamkeit, bewusste Körperwahrnehmung und den liebevollen Kontakt zu deinem Baby.
Im Austausch mit anderen Schwangeren erlebst du Gemeinschaft, Verständnis und neue Stärke für deinen Weg zur Geburt.
Für wen ist der Kurs geeignet? Der Kurs ist ideal für alle Schwangeren ab der 13. Schwangerschaftswoche – unabhängig davon, ob es dein erstes oder drittes Kind ist. Alle Übungen werden individuell angepasst, sodass du sicher und effektiv trainieren kannst.
Warum Bewegung in der Schwangerschaft so wichtig ist: Regelmäßige, angepasste Bewegung hilft dir dabei: typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern deine Haltung und Körperstabilität zu verbessern dein Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken dich optimal auf die Geburt vorzubereiten und dich mit positiver Energie durch deine Schwangerschaft zu begleiten Du brauchst keine Vorerfahrung.
Egal ob sportlich oder eher ungeübt – du bist herzlich willkommen. Ich begleite dich individuell und achtsam, damit du dich sicher und wohl fühlst.
Ich freue mich auf dich! Wenn du Fragen hast oder dich anmelden möchtest, melde dich gerne per E-Mail bei mir. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich durch deine Schwangerschaft zu begleiten!
Tue dir und deinem Baby etwas gutes, denn Prävention beginnt bereits im Bauch. .
Ganzheitlicher Sportkurs zur Geburtsvorbereitung für Schwangere
Stärke deinen Körper – bereite dich mental und physisch auf die Geburt vor. Du bist schwanger und möchtest dich fit, ausgeglichen und gut vorbereitet fühlen? In meinem ganzheitlichen Sportkurs für Schwangere biete ich dir die ideale Kom...
Stärke deinen Körper – bereite dich mental und physisch auf die Geburt vor. Du bist schwanger und möchtest dich fit, ausgeglichen und gut vorbereitet fühlen? In meinem ganzheitlichen Sportkurs für Schwangere biete ich dir die ideale Kom...