Beschreibung
Herzlich Willkommen auf meinem Profil!
Ich bin Julia – Doula, Physiotherapeutin und Mama.
Schon früh wusste ich: Ich möchte Frauen in der sensibelsten und zugleich kraftvollsten Zeit ihres Lebens begleiten. Der Weg führte mich über die Physiotherapie zurück zu meinem Herzensthema – Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Heute verbinde ich fachliches Wissen mit empathischer, ganzheitlicher Begleitung.
Meine Philosophie:
Jede Frau und jede Geburt ist einzigartig. Deshalb gibt es bei mir keine starren Konzepte – sondern individuelle Unterstützung. Ich höre zu, halte Raum, stärke deine Intuition und begleite dich mit Ruhe, Vertrauen und Respekt. Körper, Geist und Seele gehören für mich zusammen. Du bestimmst, was du brauchst – ich gehe den Weg mit dir.
Was mich besonders macht:
Ich vereine emotionale Begleitung als Doula mit physiotherapeutischem Know-how. So kann ich nicht nur mental stärken, sondern auch körperliche Beschwerden in Schwangerschaft und Wochenbett gezielt behandeln – z. B. Rückenschmerzen, Beckenboden, Wassereinlagerungen oder Haltung. Massagen, manuelle Techniken, Übungen und präventive Beratung fließen auf Wunsch in meine Arbeit ein.
Wann brauchst du eine Doula?
Eine Doula schafft Sicherheit, stärkt dein Vertrauen und bleibt an deiner Seite – egal, wie intensiv es wird. Ich unterstütze dich emotional, mental und körperlich, fördere die Kommunikation mit dem medizinischen Team, bin auch für deinen Partner da und begleite dich während deiner Schwangerschaft, auf Wunsch kontinuierlich bei deiner Geburt (egal wie lange sie dauert) und ins Wochenbett hinein. Für ein positives, selbstbestimmtes Geburtserlebnis.
Mein Ziel:
Dass du dich gesehen, getragen und verstanden fühlst.
Dass du deiner inneren Stärke vertraust.
Dass du weißt: Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
Dass du deiner inneren Stärke vertraust.
Dass du weißt: Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
Mein Angebot:
Ich begleite dich ganzheitlich – körperlich, mental und emotional.
Mein Angebot richtet sich an Schwangere, frischgebackene Mütter und Familien, die sich Unterstützung, Wissen und Wohlbefinden wünschen.
Mein Angebot richtet sich an Schwangere, frischgebackene Mütter und Familien, die sich Unterstützung, Wissen und Wohlbefinden wünschen.
💜 Präventions- & Bewegungskurse
- HappyBauch (in der Schwangerschaft) – Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining in der Schwangerschaft
- BauchBeutelPo – Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining mit Babytrage, gezielt für Beckenboden, Rumpf und Haltung
- BauchBuggyGo – Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining OUTDOOR mit Kinderwagen für Bewegung an der frischen Luft
💜 Mentale Geburtsvorbereitung
Ganzheitliche Vorbereitung auf die Geburt – körperlich UND mental.
Mit Atemtechniken, innerer Arbeit, Wissen über den Geburtsverlauf, Visualisierungen und Stärkung des Urvertrauens.
💜 Rückbildung / Beckenbodentraining
Sanfte, effektive Rückbildungsgymnastik für frischgebackene Mütter.
Fokus auf Beckenboden, Core, Haltung und alltagstaugliche Übungen – ohne Druck, dafür mit Verständnis.
💜 Doulabegleitung (verschiedene Pakete)
Emotionale, mentale und informative Begleitung in Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
Individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt – inkl. 1:1 Betreuung, Gespräche, Tools und auf Wunsch Geburtsbegleitung.
💜 Massageangebote
- Schwangerenmassage – Entspannung, Linderung von Beschwerden, Wohlgefühl
- Mama- / Wochenbettmassage – Regeneration, Loslassen, Zeit für dich
💜 Physiotherapie (privat)
Individuelle physiotherapeutische Behandlung – auch als Hausbesuch möglich.
- Krankengymnastik (KG)
- Manuelle Therapie (MT)
- Manuelle Lymphdrainage (MLD)
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich ein Stück auf deinem ganz eigenen Weg zu begleiten. 🤍
Deine Julia
Deine Julia
Herzlich Willkommen auf meinem Profil!
Ich bin Julia – Doula, Physiotherapeutin und Mama.
Schon früh wusste ich: Ich möchte Frauen in der sensibelsten und zugleich kraftvollsten Zeit ihres Lebens begleiten. Der Weg führte mich über die Physiotherapie zurück zu meinem Herzensthema – Schwangerschaft, Ge...