Beschreibung
Ich bin Yvonne Saier und biete Workshops und Kurse rund um Atmung, Stressregulation, Kälteerfahrung und ganzheitliche Balance an.
Meine Formate richten sich an Menschen, die im Alltag viel leisten und sich mehr Energie, innere Ruhe und körperliche Stabilität wünschen – spürbar, alltagstauglich und direkt erfahrbar.
In meiner Arbeit verbinde ich Breathwork, Kälteanwendungen (Eisbaden), bewusste Körperwahrnehmung und einfache Routinen, die sich nachhaltig in den Alltag integrieren lassen.
Alles, was ich in meinen Workshops weitergebe, ist Teil meiner eigenen täglichen Praxis und meines Lebensstils.
Worum es in meinen Workshops geht
Viele Menschen stehen dauerhaft unter innerer und äußerer Anspannung:
hoher mentaler Druck, wenig Regeneration, kaum echte Pausen.
hoher mentaler Druck, wenig Regeneration, kaum echte Pausen.
Meine Workshops schaffen einen Raum, in dem Regulation, Präsenz und Erholung wieder möglich werden.
Die Teilnehmenden erleben:
- wie Atmung das Nervensystem beeinflusst
- wie Stress sich über den Körper lösen kann
- wie Klarheit, Ruhe und Energie wieder spürbar werden
- wie sich neue Impulse realistisch in den Alltag integrieren lassen
Der Schwerpunkt liegt auf Erfahrung und Wirkung, getragen von einem klaren, bodenständigen Ansatz.
Meine Angebote auf kikudoo
Auf dieser Plattform findest du unter anderem:
- Breathwork Workshops
zur Entspannung, Aktivierung und inneren Ausrichtung - Transformational Breathwork Sessions
für tiefere Erfahrungen und persönliche Prozesse - Eisbaden & Kälteworkshops
zur Stärkung von Resilienz, mentaler Klarheit und Selbstregulation - Kombinierte Formate
aus Atmung, Kälte und bewusster Körperarbeit
Alle Formate sind klar strukturiert und auch für Einsteiger gut geeignet.
Meine Expertise
Ich arbeite seit mehreren Jahren intensiv mit dem Zusammenspiel von
Atmung, Nervensystem, Stress, Emotionen und körperlicher Regulation.
Atmung, Nervensystem, Stress, Emotionen und körperlicher Regulation.
Meine Erfahrung umfasst:
- Breathwork in unterschiedlichen Intensitäten und Zielrichtungen
- Kälteanwendungen (Eisbaden, Kälteexposition)
- Stress- und Emotionsregulation
- körperorientierte Gruppenarbeit
- Workshop-Formate für Gruppen, Unternehmen und Retreats
Meine Arbeit ist praxisnah, fundiert und erfahrungsbasiert.
Der Fokus liegt auf dem, was wirkt – und sich im Alltag bewährt.
Der Fokus liegt auf dem, was wirkt – und sich im Alltag bewährt.
Was du aus meinen Workshops mitnimmst
Teilnehmende berichten häufig von:
- mehr innerer Ruhe
- klarerem Kopf
- besserem Körpergefühl
- stabilerer Energie
- mehr Vertrauen in die eigene Selbstregulation
Die Wirkung entsteht im Erleben und entfaltet sich oft über den Workshop hinaus im Alltag.
Wenn du Atemarbeit, Kälte und bewusste Körpererfahrung
in einem klaren, achtsamen und lebensnahen Rahmen erleben möchtest,
bist du in meinen Workshops herzlich willkommen.
Wenn du Atemarbeit, Kälte und bewusste Körpererfahrung
in einem klaren, achtsamen und lebensnahen Rahmen erleben möchtest,
bist du in meinen Workshops herzlich willkommen.
👉 Alle aktuellen Termine findest du hier auf kikudoo.
Yvonne Saier
Ich verbinde fundierte Ausbildung mit echter Praxiserfahrung.
Hier ein Überblick über meine wichtigsten Stationen:
Yvonne Saier
Ich verbinde fundierte Ausbildung mit echter Praxiserfahrung.
Hier ein Überblick über meine wichtigsten Stationen:
- Ernährungsberaterin
- NLP Practitioner & NLP Master
- Emotionscoach nach emTrace (Level 1–3)
- Schemapsychologischer Transformations Coach
- Breathcoachin (Breathmasters Germany)
- Breathwork Facilitator
- Biohacking Instructor (IHK zertifiziert)
Ich bin Yvonne Saier und biete Workshops und Kurse rund um Atmung, Stressregulation, Kälteerfahrung und ganzheitliche Balance an.
Meine Formate richten sich an Menschen, die im Alltag viel leisten und sich mehr Energie, innere Ruhe und körperliche Stabilität wünschen – spürbar, alltagstauglich und di...