MamaKindFit
RUNDUM FIT MIT BABY

!! Alle Kurse sind nur noch bei mir direkt buchbar: mamakindfit@gmail.com
Zahlung per Paypal Freunde (mamakindfit@gmail.com) oder Überweisung!!

Fit mit Babybauch
 
Du bist schwanger und möchtest aktiv bleiben? Sport in der Schwangerschaft? Absolut! In der Gruppe macht es nicht nur mehr Spaß, sondern bietet auch die Möglichkeit, dich mit anderen werdenden Mamas auszutauschen.

Solange aus medizinischer Sicht nichts dagegen spricht, ist Bewegung in der Schwangerschaft nicht nur unbedenklich, sondern sogar empfehlenswert – sofern du dich dabei wohlfühlst.

Was erwartet dich im Kurs?
Ein Mix aus sanften Kräftigungsübungen, Pilates-Elementen und entspannenden Einheiten – perfekt abgestimmt auf die Bedürfnisse deines Körpers während der Schwangerschaft.

Du möchtest nach der Schwangerschaft wieder fit werden oder fühlst dich noch nicht wohl in deinem Körper? Mein Kurs "Fit nach der Geburt" ist ein abwechslungsreicher Anfängerkurs, der den Beckenboden in den Mittelpunkt stellt. Ergänzt wird das Training durch leichte Kräftigungsübungen für den Rücken und den ganzen Körper.
Start: ab 6 Wochen nach der Geburt 

Fit mit Baby 2 

Du bist schon wieder aktiver und möchtest dein Kind zum Sport mitnehmen? Dann sind meine „Fit mit Baby“-Kurse genau das Richtige für dich! Egal, ob Sportanfängerin oder -profi, hier findet jede Mama ihr passendes Training. 

Buggy Fitness gibt dir die Möglichkeit, aktiv zu sein und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem Baby zu verbringen. Du trainierst an der frischen Luft und verbindest Bewegung, Kraft und Ausdauer auf eine alltagstaugliche und effektive Weise.
Der Buggy wird gezielt in das Training eingebunden und dient als unterstützendes Trainingsgerät, ohne dein Baby zu stören. Im Mittelpunkt stehen der sanfte Aufbau deiner Fitness sowie die Stärkung von Beckenboden und Körpermitte. Ergänzt wird das Training durch funktionelle Ganzkörperübungen.
Buggy Fitness hilft dir dabei, deine Haltung zu verbessern, Verspannungen zu lösen und wieder Vertrauen in deinen Körper zu gewinnen. Gleichzeitig steigerst du dein Wohlbefinden, tankst neue Energie und schaffst dir einen festen Bewegungsanker im Alltag.
 Start: ab 6 Wochen nach der Geburt

Bodyworkout

Der Kurs "Bodyworkout" ist perfekt für alle von euch, die sich nach einem langen Tag eine Extraportion Bewegung gönnen möchten.
Bring deinen Körper in Bestform! Beim Bodyworkout erwartet dich ein abwechslungsreiches Training, das deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert – egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener.


Wer noch mehr will, kommt zum Outdoor-Kurs !
Jetzt anmelden!

Mehr Infos:
www.kikudoo.com/mein-bootcamp
Oder Buchung direkt bei mir: mein.bootcamp@gmail.com