MamaFlow-Pilates für Schwangere
Zeit für dich, Kräftigung, Ausdauer, Entspannung, Abwechslung

Mit MamaFlow erwartet dich ein speziell auf die Schwangerschaft abgestimmtes Pilates-Training. Die sanften und effektiven Übungen fördern deine Beweglichkeit, stärken deine Körpermitte und helfen dir, dich in deinem Körper wohlzufühlen – während du gleichzeitig eine bewusste Verbindung zu deinem Baby aufbaust.

Das erwartet dich:
🌿 Sanfte Pilates-Übungen für alle Schwangerschaftsphasen
🌿 Kräftigung von Beckenboden, Rücken und Körpermitte
🌿 Verbesserung von Haltung, Stabilität und Beweglichkeit
🌿 Entlastung bei Rücken-, Nacken- und Schulterverspannungen
🌿 Atem- und Entspannungsübungen zur Vorbereitung auf die Geburt
🌿 Zeit für dich, dein Wohlbefinden und die Verbindung zu deinem Baby

Für wen ist MamaFlow geeignet?
Der Kurs richtet sich an werdende Mamas, die ihre Schwangerschaft aktiv, bewusst und gesund gestalten möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen werden individuell angepasst, sodass du sicher und mit einem guten Gefühl teilnehmen kannst.

Deine Vorteile
✔ Mehr Kraft und Stabilität im Alltag
✔ Bewusste Wahrnehmung deines Körpers
✔ Unterstützung eines gesunden Beckenbodens
✔ Entspannung und Stressabbau
✔ Austausch mit anderen werdenden Mamas

Kursinformationen
📅 Montag | 18:00 – 19:00 Uhr
📍 MamaKindFit Mühlhausen

Gemeinsam stark – für dich und dein Baby
Gönne dir eine Stunde nur für euch beide. Stärke deinen Körper, finde Ruhe im Alltag und bereite dich mit Freude und Vertrauen auf die Geburt vor.
Wir freuen uns darauf, dich bei MamaFlow willkommen zu heißen. 💕