⁣Dieses Vorurteil hält sich hartnäckig. Es stimmt zwar, dass gerade Schwangere und frischgebackene Mamas ihren Beckenboden trainieren sollten.😊⠀
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📍Doch die Übungen sind für alle Frauen super. Denn eine gut trainierte Beckenbodenmuskulatur schützt nicht nur vor Blasenschwäche, sie macht auch den Sex besser!⠀

Schwangere⁣🤰 und Neu-Mamas ⁣🤱 profitieren ganz besonders vom Beckenbodentraining. Der Grund: Das Baby drückt während der Schwangerschaft auf die Blase, zudem wird die Muskulatur hormonbedingt weicher und lockerer. Auch die Geburt lockert die Beckenbodenmuskulatur. Die Folge: Es kann zu einer Blasenschwäche kommen.⠀
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Damit du beim Lachen, Husten oder Niesen nicht unschönen Zwischenfällen erlebst, solltest du deinen Beckenboden deshalb durch gezielte Übungen regelmäßig trainieren.🏆⠀
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Ich freue mich.✨⠀
Eure Caro⠀