Die Haupteigenschaften des ayurvedischen Doshas Vata sind bewegt, trocken, kühl, rau und bewegt. Und genau diese spiegeln sich in der Herbstzeit und im frühen Winter wieder: Mit der Vata-Zeit wird es kühler, die Tage werden kürzer, die Bäume verlieren ihre Blätter.
Die Natur zieht sich zurück und bereitet sich auf den Winter vor. Und genauso sollten es dem natürlichen Regelkreis zufolge auch wir Menschen machen.

Mehr rund um die Vata-Zeit und Selbstfürsorge Tipps aus Yoga & Ayurveda findest Du in meinem >>Blogartikel zur Vatazeit auf meiner Webseite.

Für einen tiefergehenden Einstieg kannst Du zudem den Workshop "Routinen für die Vatazeit" buchen - jederzeit flexibel abrufbar als Aufzeichnung inklusive umfassender Praxis-Ressourcen.