Beschreibung
Herzlich willkommen bei MelaMotion! Während der Schwangerschaft und vor allem nach einer Geburt ist unser Körper beansprucht und oftmals völlig aus dem Gleichgewicht. Hier gibt es ganzheitliches Training, das deinen Körper stärkt und deine Körpermitte wieder ins Gleichgewicht bringt. Gemeinsam machen wir dich fit für den Alltag mit Baby und bereiten dich optimal für weitere sportliche Herausforderungen vor.
In meinen Kursen stärken wir vor allem deine Körpermitte (Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur).
- Du lernst deinen Beckenboden funktional einzusetzen.
- Du kräftigst und straffst durch gezieltes Training deine Körpermitte.
- Du verbesserst deine Haltung und stärkst deinen Rücken.
- Du steigerst deine Ganzkörper-Fitness.
Außderdem betreue ich dich individuell, wenn du eine Bauchwandschwäche oder Rektusdiastse hast.
Herzlich willkommen bei MelaMotion! Während der Schwangerschaft und vor allem nach einer Geburt ist unser Körper beansprucht und oftmals völlig aus dem Gleichgewicht. Hier gibt es ganzheitliches Training, das deinen Körper stärkt und deine Körpermitte wieder ins Gleichgewicht bringt. Gemeinsam mache...