MAWIBA was ist das?!
MAWIBA® – Tanz, Lebensfreude und sanftes Beckenbodentraining für (werdende) Mamas
Du hast noch nie von MAWIBA® gehört? Dann wird es höchste Zeit! MAWIBA® ist ein innovatives Tanzkonzept, das speziell für Frauen entwickelt wurde – mit Fokus auf sanftes Beckenbodentraining, tänzerische Bewegung und jede Menge Spaß.
Schon der Name verrät, worum es geht:
MA (Mama) – WI (With) – BA (Baby).
MA (Mama) – WI (With) – BA (Baby).
MAWIBA® richtet sich also an Frauen in verschiedenen Lebensphasen: werdende Mütter, frischgebackene Mamas mit Baby oder auch Frauen ohne Baby, die ihren Beckenboden stärken und gleichzeitig etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.
Was ist MAWIBA®?
MAWIBA® ist ein Tanzkonzept, das tänzerische Elemente mit einem sanften, aber effektiven Beckenbodentraining kombiniert. Entwickelt wurde es von Expert:innen aus den Bereichen Tanz, Medizin und Physiotherapie, um Frauen auf eine sichere und unterhaltsame Weise in Bewegung zu bringen.
Die Besonderheit: Jede Tanzchoreografie enthält gezielt integrierte Übungen, die den Beckenboden schonend aktivieren. Dabei wird nicht nur die Tiefenmuskulatur gestärkt, sondern auch Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein verbessert.
Für wen eignet sich MAWIBA®?
MAWIBA® bietet verschiedene Kursvarianten, die perfekt auf unterschiedliche Lebenssituationen abgestimmt sind:
- MAWIBA® PRE – für Schwangere: Sanfte Bewegungen, die das Wohlbefinden steigern, Verspannungen lösen und die Muskulatur auf die Geburt vorbereiten.
- MAWIBA® mit Baby – für frischgebackene Mamas: Tanz mit dem Baby in der Trage oder im Tuch. Mama trainiert ihren Beckenboden und die Rückbildung wird unterstützt, während das Baby Nähe, Rhythmus und Geborgenheit genießt.
- MAWIBA® SOLO – für alle Frauen: Ohne Baby, aber mit Fokus auf Fitness, Beckenboden und Tanzspaß. Ideal auch für Frauen, die ihren Beckenboden nach Operationen oder einfach präventiv stärken möchten.
Warum ist Beckenbodentraining so wichtig?
Der Beckenboden ist eine der wichtigsten Muskelgruppen des Körpers – er stützt die inneren Organe, sorgt für Kontinenz und beeinflusst Haltung sowie Körperstabilität. Schwangerschaft, Geburt, hormonelle Veränderungen oder auch Bewegungsmangel können ihn schwächen.
Regelmäßiges Training ist daher essenziell, um Beschwerden wie Inkontinenz oder Rückenschmerzen vorzubeugen. Bei MAWIBA® passiert das spielerisch und tanzend – ohne Druck, dafür mit viel Freude an der Bewegung.
Die Vorteile von MAWIBA® im Überblick
✨ Stärkung des Beckenbodens auf sanfte Weise
✨ Förderung von Körperhaltung, Beweglichkeit und Fitness
✨ Tanz, Spaß und gute Laune in der Gruppe
✨ Unterstützung bei Rückbildung und Regeneration
✨ Stärkung der Mutter-Kind-Bindung durch Tanz mit Baby
✨ Für jedes Fitnesslevel geeignet
✨ Förderung von Körperhaltung, Beweglichkeit und Fitness
✨ Tanz, Spaß und gute Laune in der Gruppe
✨ Unterstützung bei Rückbildung und Regeneration
✨ Stärkung der Mutter-Kind-Bindung durch Tanz mit Baby
✨ Für jedes Fitnesslevel geeignet
MAWIBA® – mehr als nur Tanzen
Bei MAWIBA® geht es nicht allein um Bewegung. Die Kurse bieten Frauen auch die Möglichkeit, sich auszutauschen, neue Kontakte zu knüpfen und gemeinsam eine Auszeit vom Alltag zu genießen. Es ist ein Ort voller Lebensfreude, Energie und Gemeinschaft – ein Tanz in eine stärkere, bewusstere und glücklichere Version von sich selbst.
👉 Hast du Lust bekommen, MAWIBA® auszuprobieren?
Dann informiere dich bei einer zertifizierten MAWIBA®-Trainerin in deiner Nähe und erlebe, wie Tanzen, Spaß und Beckenbodentraining perfekt miteinander harmonieren.
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Anna Schneider (MAWIBA-Trainerin)
Die nächsten kostenlosen Schnupperstunden warten auf dich!
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