Yoga & Ayurveda - Impulstage zum Frühlingsbeginn
In diesem Bundle erhältst Du eine Rundum-Paket für Deinen achtsamen Start in die neue Jahreszeit: der Frühling oder ayurvedisch die Kapha-Zeit.
Du erfährst an 7 Tagen in kleinen Einheiten, warum es aus ayurvedischer Sicht im Frühjahr öfter mal zu Trägheit kommt und was Du dagegen tun kannst. Kleine Alltagsroutinen können helfen, Dir an müden Tagen die Energie zurückzuschenken. Darunter u.a. eine Mini-Yoga-Praxis, eine Frühjahrsmeditation und eine einfache Atemtechnik für Dein Wohlbefinden sowie weitere einfach umsetzbare Alltagstipps zu Ernährung und Tagesroutinen aus Yoga & Ayurveda.
Alle Tipps sind bewusst kurz gehalten, ebenso die zugehörigen Anleitungen auf Video bzw. Audio (6 - 12 min.) so dass Du diese auch wirklich unkompliziert in Deinen Alltag integrieren kannst.
Hier eine kurze Themenübersicht:
Du erfährst an 7 Tagen in kleinen Einheiten, warum es aus ayurvedischer Sicht im Frühjahr öfter mal zu Trägheit kommt und was Du dagegen tun kannst. Kleine Alltagsroutinen können helfen, Dir an müden Tagen die Energie zurückzuschenken. Darunter u.a. eine Mini-Yoga-Praxis, eine Frühjahrsmeditation und eine einfache Atemtechnik für Dein Wohlbefinden sowie weitere einfach umsetzbare Alltagstipps zu Ernährung und Tagesroutinen aus Yoga & Ayurveda.
Alle Tipps sind bewusst kurz gehalten, ebenso die zugehörigen Anleitungen auf Video bzw. Audio (6 - 12 min.) so dass Du diese auch wirklich unkompliziert in Deinen Alltag integrieren kannst.
Hier eine kurze Themenübersicht:
- Tag 1: Einstieg ins ayurvedische Wissen & Bodyscan für fließende Energie
- Tag 2: Energie steigern mit Bewegung
- Tag 3: Nutze die Kraft Deiner Atmung
- Tag 4. Sinnesmeditation zum Frühlingsbeginn
- Tag 5: Energiebooster Ernährung
- Tag 6: Der Morgen macht den Tag!
- Tag 7: Reflektion, Integration & ayurvedische Wellness
Mit Buchung ehältst Du den ganzen Frühling über (3 Monate ab Buchung) Zugriff auf alle Inhalte, Alle Audios & PDFs sind sogar zum Download verfügbar und somit dauerhaft nutzbar.
Du kannst somit den Kurs in Deiner Zeit durchlaufen - entweder sieben Tage nacheinander oder so wie es in Deinen Zeitrahmen am besten passt.
Bei Fragen zum Kurs hinaus stehe ich Dir gerne begleitend zur Verfügung!
In diesem Bundle erhältst Du eine Rundum-Paket für Deinen achtsamen Start in die neue Jahreszeit: der Frühling oder ayurvedisch die Kapha-Zeit.
Du erfährst an 7 Tagen in kleinen Einheiten, warum es aus ayurvedischer Sicht im Frühjahr öfter mal zu Trägheit kommt und was Du dagegen tun kannst. Kleine Alltagsroutinen können helfen, Dir an müden Tagen die Energie zurückzuschenken. Darunter u.a. eine Mi...
Du erfährst an 7 Tagen in kleinen Einheiten, warum es aus ayurvedischer Sicht im Frühjahr öfter mal zu Trägheit kommt und was Du dagegen tun kannst. Kleine Alltagsroutinen können helfen, Dir an müden Tagen die Energie zurückzuschenken. Darunter u.a. eine Mi...