Beschreibung
EFFEKTIVES BECKENBODENTRAINING
Dein Trainingsprogram für Schwangerschaft, Wochenbett und Rückbildung. Damit behältst du dein gutes Körpergefühl und steigerst dein Wohlbefinden. Gleichzeitig vermeidest du Inkontinenz und
Organsenkungen, stabilisierst schnell wieder eine eventuelle Rektusdiastase, stärkst deine Gelenke, verbesserst deine Körperhaltung und beugst wirkungsvoll Schmerzen, Verspannungen und Schonhaltungen vor.
Das Training basiert auf Cantienica-, Pilates- und Fitness-Übungen, ergänzt durch wohltuende Yoga-Dehnungen und Faszientraining. Die Übungen entlasten (durch eine gute/richtige Körperhaltung) und kräftigen deine Tiefenmuskulatur – also deinen Beckenboden- (besonders die innere tragende Muskelschicht) sowie deine Bauch- und Rückenmuskulatur. Es ist ein Ganzkörpertraining mit einem Schwerpunkt auf der Tiefenmuskulatur.
26 Videos-on-Demand für einfaches Onlinetraining Zuhause.
Du trainierst damit deinen Beckenboden und deine Tiefenmuskulatur (Bauch und Rücken) und bekommst viele Tipps für deinen neuen Alltag mit Baby.
Ich kann dich in dieser gesamten Zeit – wo auch immer du gerade Zuhause bist – mit meiner 12-jährigen Kurserfahrung wirkungsvoll unterstützen.
Kontakt: customercare@effektives-beckenbodentraining
EFFEKTIVES BECKENBODENTRAINING
Dein Trainingsprogram für Schwangerschaft, Wochenbett und Rückbildung. Damit behältst du dein gutes Körpergefühl und steigerst dein Wohlbefinden. Gleichzeitig vermeidest du Inkontinenz und
Organsenkungen, stabilisierst schnell wieder eine eventuelle Rektusdiastase, stä...