Beschreibung
Effektives Beckenbodentraining
Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung sowie die erste Zeit als junge Mutter stellen jede Frau vor große Herausforderungen.
Dieses Onlinetraining mit 26 aufeinander aufbauenden Videos (on Demand) ist extra für diesen Zeitraum konzipiert. Du kannst es einfach zu Hause machen – wann und wo und vor allem so oft du möchtest.
Damit verbessert sich deine Körperwahrnehmung, du bekommst eine gesündere, schönere Haltung, beugst Rückenschmerzen sowie Schulter- und Nackenverspannungen vor.
In der Schwangerschaft lernst du deinen größer und schwerer werdenden Bauch mit Leichtigkeit zu tragen. Unter der Geburt kannst du durch bewusstes Entspannen deines Beckenbodens den Geburtsverlauf positiv beeinflussen und danach hilft dir das Training dabei, dein gutes Körpergefühl schnell wieder zurückzubekommen.
Wenn du Fragen hast, Motivation brauchst oder mal nicht alleine trainieren möchtest, melde dich – ich bin gerne für dich da.
Kirsten Ohlhagen
Yogalehrerin, Cantienica-Trainerin und Gründerin
www.effektives-beckenbodentraining.de
Effektives Beckenbodentraining
Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung sowie die erste Zeit als junge Mutter stellen jede Frau vor große Herausforderungen.
Dieses Onlinetraining mit 26 aufeinander aufbauenden Videos (on Demand) ist extra für diesen Zeitraum konzipiert. Du kannst es einfach zu Ha...