Pilates
Kraft aus der Körpermitte

Beginne den Montag mit Ruhe, Stärke und neuer Energie.

In diesem ganzheitlichen Pilates-Kurs trainierst du dein Powerhouse – die tiefliegende Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden. Durch fließende Mattenübungen nach den klassischen Pilates-Prinzipien verbesserst du deine Körperhaltung, Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung.

Bewusste Atmung, Konzentration, Kontrolle, Präzision und fließende Bewegungen stehen dabei im Mittelpunkt. Jede Übung kann individuell an dein persönliches Fitnesslevel angepasst werden.

Der Kurs ist für jedes Alter, jedes Geschlecht und jedes Fitnesslevel geeignet und bietet den idealen Ausgleich zum Alltag – für mehr Kraft, Balance und Wohlbefinden.