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RÜCKBILDUNG - Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft
Rückbildung - Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft

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RÜCKBILDUNG - Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft

Angebotsdetails
Inhalte der Rückbildung:
->Beckenbodenwahrnehmung und Aktivierung
->Zusammenhang von Füßen, Atmung, Körperhaltung und dem  Beckenboden verstehen, spüren und üben
->Kräftigung deiner Körpermitte und der Beckenumgebenden Muskulatur
->Entspannungs-, Faszien- und Dehnübungen
->Tipps für einen Beckenbodenschonenden Alltag
Termine
  1. Mo 9 Mär 17:15-18:30
  2. Mo 16 Mär 17:15-18:30
  3. Mo 23 Mär 17:15-18:30
  4. Mo 13 Apr 16:15-17:30
  5. Mo 20 Apr 16:15-17:30
  6. Mo 27 Apr 16:15-17:30
  7. Mo 4 Mai 16:15-17:30
  8. Mo 11 Mai 16:15-17:30