Mami Sport - Zeit für Dich
Mami Fit - Kraftvoll für den Mama Alltag

Egal ob die Geburt deines Kindes 5 Monate oder 5 Jahre her ist, mit diesem Kurs kannst du dir und deinem Körper ganz bewusst Zeit und Aufmerksamkeit schenken um ihn fit und stark für deinen Alltag als Mama zu machen.

Dieser Kurs beinhaltet Übungen für das Herz-Kreislaufsystem, Kräftigung der Körpermitte und des Beckenbodens. Aufbau der aufrechten Körperhaltung sowie Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.


Dieser Kurs ist perfekt für DICH, wenn du.... 

·      ein zielorientiertes, effektives Training für Mami's suchst 

·      deinen Beckenboden und Körpermitte stärken möchtest 

·      dir Zeit für Dich wünscht 

·      gerade abgestillt hast und die letzten Rückbildungsprozesse 

       bewusst unterstützen möchtest 

·      du einen Aufbaukurs nach deiner Rückbildung suchst