Yoga inkl. Tiefenentspannung - Aufzeichnungen
Erlebe Yoga nach deinem Zeitplan – Flexibel, Bequem und Effizient! 🧘♀️✨
Mit meiner Online Yoga-Bibliothek kannst du deine Yoga-Praxis ganz einfach in deinen Alltag integrieren. Hier sind die unglaublichen Vorteile, die du genießen wirst:
- Zeitmanagement nach deinen Bedürfnissen ⏰
Egal, wie voll dein Terminkalender ist – du kannst deine Yogapraxis flexibel einplanen, wann es dir am besten passt. - Ortsunabhängigkeit 🌍
Ob zu Hause, im Büro oder im Urlaub – praktiziere Yoga überall, wo du dich wohlfühlst und eine Internetverbindung hast. - Kostenersparnis 💸
Spare Geld, indem du Fahrtkosten und Studio-Gebühren vermeidest. Für nur 49 € im Monat hast du unbegrenzten Zugang zu allen Videos! - Komfort und Privatsphäre 🛋️
Fühle dich wohl in deiner gewohnten Umgebung. Zu Hause kannst du ungestört und entspannt praktizieren. - Dein Tempo, deine Praxis 🐢🏃♀️
Übe in deinem eigenen Tempo. Pausiere, wiederhole oder überspringe Teile – ganz nach deinem Bedarf. - Flexible Übungsdauer ⏳
Wähle aus Videos zwischen 60 und 94 Minuten. Egal, wie viel Zeit du hast, ich haben die passende Session für dich. - Konsistenz und Routine 🌿
Entwickle eine regelmäßige Praxis, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lässt und dir hilft, Beständigkeit zu erreichen. - Stressabbau jederzeit 🧘♂️💆♀️
Reduziere Stress genau dann, wenn du es brauchst. Eine Yoga-Einheit in der Mittagspause oder nach einem langen Tag wirkt Wunder. - Familienfreundlich 👨👩👧👦
Übe Yoga, ohne einen Babysitter organisieren zu müssen. Deine Kinder können sich sogar anschließen und mitmachen! - Sofortige Verfügbarkeit 📲
Bei spontanem Bedürfnis nach Entspannung oder Bewegung – greife sofort auf deine Lieblingsvideos zu, ohne auf Kurszeiten warten zu müssen.
In der Yogaklasse erwarten dich einfach auszuführende, belebende und ausgleichende Übungen. Dein Körper wird gestärkt und gedehnt und dein Geist kann klarer werden. Die Yogastunde umfasst neben Körperhaltungen und Atemtechniken auch die wissenschaftlich fundierte Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik Yoga Nidra.
Während Yoga Nidra schläft der Körper, die Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe, das Bewusstsein jedoch bleibt aktiv. Durch Yoga Nidra kann somit eine ganzheitliche Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene erfahren werden. Die Konzentration und Lernfähigkeit werden gefördert.
Die Yogastunde spricht den ganzen Menschen an und legt besonderes Augenmerk auf Achtsamkeit.
Greife auf 66 Yogastunden zwischen 60 und 94 Minuten zu - mit kurzer End-Entspannung, Traumreisen sowie mit der Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra.
Wöchentlich kommt eine neue Aufzeichnung hinzu.
Greife auf 66 Yogastunden zwischen 60 und 94 Minuten zu - mit kurzer End-Entspannung, Traumreisen sowie mit der Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra.
Wöchentlich kommt eine neue Aufzeichnung hinzu.
Zeit
Dann, wann es bei dir am Besten passt
Ort
Dort, wo du gerade bist.
Schnapp dir deine Matten und wenn du hast ein Sitzkissen und eine Decke.
Du sucht noch nach deinem idealen Equipment? Dann nutze gerne meinen 15 % Rabatt bei Manduka oder den 5 % Rabatt für Koshis/Windspiele.
Zieh dir was bequemes an.
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Nachholoption
Du kannst so viel Yogastunde so oft wie du magst wiederholen.
Online
Ich wünsche dir viel Spaß beim zeitlich flexiblen und ortsunabhängigen Yoga praktizieren mit meinen Video.
Ich mache während der Ansagen die Yogaübungen meistens nicht vor oder mit. Da ich die Übungen jedoch sehr detailliert & genau ansage und du die Augen meistens geschlossen hast, kannst du den Anleitungen wunderbar folgen und ganz bei dir bleiben.
Preis
Relax-Monat: 49 € virtuelles Yoga-Studio
1 Monat Laufzeit - Der Monat läuft automatisch aus, es ist also keine Kündigung erforderlich.
☃️ Winter-Spezial: Yoga zu Hause zum Wohlfühlpreis
Nur für kurze Zeit erhältst du den Zugang zu meinem virtuellen Yogastudio für nur 33 € statt 49 € im Monat!
Tauche ein in 66 abwechslungsreiche Yogaeinheiten – von sanften Flows über wohltuende Rückenstunden bis zu geführten Tiefenentspannungen mit Yoga Nidra. Flexibel üben, wann es dir passt – ohne Vertragsbindung. Jetzt den Winter nutzen, entspannen und sparen!
So gelingt dir deine Yogaroutine zu Hause
In meinem Blogbeitrag teile ich:
1 Monat Laufzeit - Der Monat läuft automatisch aus, es ist also keine Kündigung erforderlich.
☃️ Winter-Spezial: Yoga zu Hause zum Wohlfühlpreis
Nur für kurze Zeit erhältst du den Zugang zu meinem virtuellen Yogastudio für nur 33 € statt 49 € im Monat!
Tauche ein in 66 abwechslungsreiche Yogaeinheiten – von sanften Flows über wohltuende Rückenstunden bis zu geführten Tiefenentspannungen mit Yoga Nidra. Flexibel üben, wann es dir passt – ohne Vertragsbindung. Jetzt den Winter nutzen, entspannen und sparen!
So gelingt dir deine Yogaroutine zu Hause
In meinem Blogbeitrag teile ich:
✨ Tipps, wie du deinen eigenen Yoga-Flow findest.
✨ Wissenschaftlich fundierte Vorteile der regelmäßigen Praxis.
✨ Inspirationen, um achtsamer durch den Alltag zu gehen.
Wichtiger Hinweis zur Teilnahme am virtuellen Yogastudio:
Die Teilnahme an allen Angeboten im virtuellen Yogastudio erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte überprüfe vor der Anmeldung, ob du unter einer der folgenden Kontraindikationen leidest, die eine Teilnahme am Yoga ausschließen:
- Schwere, behandlungsbedürftige psychische Erkrankungen
- Psychosen
- Aktuelle depressive Episode
- Aktive Substanzabhängigkeit (z. B. Alkohol, Medikamente, Drogen)
- Akute Suizidalität
- Akutes oder unverarbeitetes Trauma
- Medikamente, die Aufmerksamkeit oder Bewusstsein beeinträchtigen
- Starker Bluthochdruck
- Schwere Herzkrankheiten
- Epilepsie
Bitte beachte: Die Teilnahme ist nur möglich, wenn keine der oben genannten Kontraindikationen vorliegt. Solltest du unsicher sein oder an einer Erkrankung des Bewegungsapparates leiden, die ärztlich abgeklärt werden muss, halte bitte Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, bevor du dich anmeldest. Yoga kann ein Weg zu mehr Wohlbefinden und Entspannung sein – die Verantwortung für deine Teilnahme und dein Wohlbefinden liegt jedoch bei dir selbst.
Vielen Dank für dein Vertrauen und dein Verständnis.
Du hast noch eine offene Frage?
Melde dich gerne bei mir unter 0176/ 240 289 55 oder per E-Mail an kontakt@steffischaefer.com.
Melde dich gerne bei mir unter 0176/ 240 289 55 oder per E-Mail an kontakt@steffischaefer.com.
Viel Freude beim Yogaüben.
herzliche Grüße
Steffi 🧘♀️
erLEBE Entspannung
PS: Als Schwanger schaue dich gerne hier um.
PS: Du brauchst noch Equipment für zu Hause?
Dann schau hier mal rein, ob für dich was dabei ist:
Meine liebsten Yogamatten:
erLEBE Entspannung
PS: Als Schwanger schaue dich gerne hier um.
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Meine liebsten Yogamatten:
Meditationskissen (Sitzhöhe 12,7 cm)*
angenehmes Liegen:
*Das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich rein gar nichts! So unterstützt du meine Vision Yoga und Entspannung weiter in die Welt hinaus zu tragen. Vielen Dank für deinen Support!
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