Pilates Prävention mit Fokus Beckenboden
In diesem Pilateskurs widmen wir uns gezielt der Kräftigung und Wahrnehmung des Beckenbodens. Der Kurs eignet sich ideal als Aufbau nach einem abgeschlossenen Rückbildungskurs oder für alle, die ihren Beckenboden besser kennenlernen und stärken möchten, z.B. bei leichter Inkontinenz, Rückenschmerzen, instabiler Körpermitte oder einfach aus Präventionsgründen. Es wird auch kleine Theorieeinheiten geben.
Du lernst, wie du den Beckenboden im Alltag aktivieren und mit deiner tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur vernetzen kannst. Ich arbeite mit klassischen Übungen aus dem Pilates und fließenden, spiralförmigen Bewegungen, inspiriert von meiner langjährigen Praxis in Cantienica®, Yoga und somatic movement.
Der Kurs ist zertifiziert nach § 20 SGB V (ZPP), heißt die Kursgebühr wird von deiner Krankenkasse in Höhe von 60-100% erstattet.
Ich freu mich auf dich!
In diesem Pilateskurs widmen wir uns gezielt der Kräftigung und Wahrnehmung des Beckenbodens. Der Kurs eignet sich ideal als Aufbau nach einem abgeschlossenen Rückbildungskurs oder für alle, die ihren Beckenboden besser kennenlernen und stärken möchten, z.B. bei leichter Inkontinenz, Rückenschmerzen, instabiler Körpermitte oder einfach aus Präventionsgründen. Es wird auch kleine Theorieeinheiten g...
- Mi 15 Apr 15:05-16:05
- Mi 22 Apr 15:05-16:05
- Mi 29 Apr 15:05-16:05
- Mi 6 Mai 15:05-16:05
- Mi 13 Mai 15:05-16:05
- Mi 20 Mai 15:05-16:05
- Mi 10 Jun 15:05-16:05
- Mi 17 Jun 15:05-16:05
- Mi 24 Jun 15:05-16:05
- Mi 1 Jul 15:05-16:05