Pilates Prävention

Pilates Prävention für den Beckenboden
Kraft aus der Mitte

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Beschreibung

In diesem Pilateskurs widmen wir uns gezielt der Kräftigung und Wahrnehmung des Beckenbodens. Der Kurs eignet sich ideal als Aufbau nach einem abgeschlossenen Rückbildungskurs oder für alle, die ihren Beckenboden besser kennenlernen und stärken möchten, z.B. bei leichter Inkontinenz, Rückenschmerzen, instabiler Körpermitte oder einfach aus Präventionsgründen. Es wird auch kleine Theorieeinheiten geben.

Du lernst, wie du den Beckenboden im Alltag aktivieren und mit deiner tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur vernetzen kannst. Ich arbeite mit klassischen Übungen aus dem Pilates und fließenden, spiralförmigen Bewegungen, inspiriert von meiner langjährigen Praxis in Cantienica®, Yoga und somatic movement.

Der Kurs ist zertifiziert nach § 20 SGB V (ZPP), heißt die Kursgebühr wird von deiner Krankenkasse in Höhe von 60-100% erstattet. 

Ich freu mich auf dich!

In diesem Pilateskurs widmen wir uns gezielt der Kräftigung und Wahrnehmung des Beckenbodens. Der Kurs eignet sich ideal als Aufbau nach einem abgeschlossenen Rückbildungskurs oder für alle, die ihren Beckenboden besser kennenlernen und stärken möchten, z.B. bei leichter Inkontinenz, Rückenschmerzen...

Events

Block

  1. Pilates für den Beckenboden

    Keine Beschreibung verfügbar

    Termine
    1. Mi 14 Jan 16:05-17:05
    2. Mi 21 Jan 16:05-17:05
    3. Mi 28 Jan 16:05-17:05
    4. Mi 4 Feb 16:05-17:05
    5. Mi 25 Feb 16:05-17:05
    6. Mi 4 Mär 16:05-17:05
    7. Mi 11 Mär 16:05-17:05
    8. Mi 18 Mär 16:05-17:05
    9. Mi 25 Mär 16:05-17:05
    10. Mi 1 Apr 15:05-16:05
    Warteliste / Interessentenliste

    Dieses Angebot ist z.Zt. nicht buchbar, du kannst dich aber auf der Warteliste eintragen.

  2. Pilates Prävention mit Fokus Beckenboden

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    Termine
    1. Mi 15 Apr 15:05-16:05
    2. Mi 22 Apr 15:05-16:05
    3. Mi 29 Apr 15:05-16:05
    4. Mi 6 Mai 15:05-16:05
    5. Mi 13 Mai 15:05-16:05
    6. Mi 20 Mai 15:05-16:05
    7. Mi 10 Jun 15:05-16:05
    8. Mi 17 Jun 15:05-16:05
    9. Mi 24 Jun 15:05-16:05
    10. Mi 1 Jul 15:05-16:05
    Für 140 € buchen
  1. Pilates für den Beckenboden

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    1. Mi 14 Jan 16:05-17:05
    2. Mi 21 Jan 16:05-17:05
    3. Mi 28 Jan 16:05-17:05
    4. Mi 4 Feb 16:05-17:05
    5. Mi 25 Feb 16:05-17:05
    6. Mi 4 Mär 16:05-17:05
    7. Mi 11 Mär 16:05-17:05
    8. Mi 18 Mär 16:05-17:05
    9. Mi 25 Mär 16:05-17:05
    10. Mi 1 Apr 15:05-16:05
  2. Pilates Prävention mit Fokus Beckenboden

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    1. Mi 15 Apr 15:05-16:05
    2. Mi 22 Apr 15:05-16:05
    3. Mi 29 Apr 15:05-16:05
    4. Mi 6 Mai 15:05-16:05
    5. Mi 13 Mai 15:05-16:05
    6. Mi 20 Mai 15:05-16:05
    7. Mi 10 Jun 15:05-16:05
    8. Mi 17 Jun 15:05-16:05
    9. Mi 24 Jun 15:05-16:05
    10. Mi 1 Jul 15:05-16:05