Rectusdiastase Beratung
Rectusdiastase – Wenn die Bauchmuskeln auseinandergehen
Die Rectusdiastase, auch Bauchmuskelschwäche genannt, beschreibt den Spalt zwischen den beiden geraden Bauchmuskelsträngen. Während der Schwangerschaft dehnen sich diese Muskeln, um Platz für das wachsende Baby zu schaffen. Nach der Geburt nähern sie sich normalerweise wieder an – in manchen Fällen bleibt der Spalt jedoch bestehen.
Warum bleibt eine Rectusdiastase?
Die Ursachen können vielfältig sein:
✔ Genetische Veranlagung (schwaches Bindegewebe)
✔ Schlechte Körperhaltung
✔ Unangepasstes Alltagsverhalten
✔ Falsches oder zu frühes Training nach der Geburt
Die Ursachen können vielfältig sein:
✔ Genetische Veranlagung (schwaches Bindegewebe)
✔ Schlechte Körperhaltung
✔ Unangepasstes Alltagsverhalten
✔ Falsches oder zu frühes Training nach der Geburt
Man sagt: „Neun Monate wächst der Bauch, neun Monate braucht er, um sich zurückzubilden.“ Deinem Körper diese Zeit zur Regeneration zu geben, ist essenziell. Falls die Rectusdiastase danach weiterhin besteht, gibt es verschiedene Möglichkeiten, sie zu schließen – durch gezieltes Training, Anpassung des Alltagsverhaltens und den richtigen Grifftechniken.
Bin ich betroffen?
Die Ausprägung einer Rectusdiastase variiert in Breite und Länge. Falls du unsicher bist, ob du betroffen bist, kannst du dich an deinen Gynäkologen, Physiotherapeuten oder direkt an mich wenden. Ich helfe dir dabei, deine Rectusdiastase zu erkennen und den besten Weg für dich zu finden.
Die Ausprägung einer Rectusdiastase variiert in Breite und Länge. Falls du unsicher bist, ob du betroffen bist, kannst du dich an deinen Gynäkologen, Physiotherapeuten oder direkt an mich wenden. Ich helfe dir dabei, deine Rectusdiastase zu erkennen und den besten Weg für dich zu finden.
Rectusdiastase – Wenn die Bauchmuskeln auseinandergehen
Die Rectusdiastase, auch Bauchmuskelschwäche genannt, beschreibt den Spalt zwischen den beiden geraden Bauchmuskelsträngen. Während der Schwangerschaft dehnen sich diese Muskeln, um Platz für das wachsende Baby zu schaffen. Nach der Geburt nähern sie sich normalerweise wieder an – in manchen Fällen bleibt der Spalt jedoch bestehen.
Warum blei...