In diesem 8-wöchigen Präventionskurs stärkst du deinen Körper mit einem abwechslungsreichen und effektiven Ganzkörpertraining – abgestimmt auf die Bedürfnisse von Schwangeren und Müttern.
Gemeinsam arbeiten wir an:
- einem intensiven Ganzkörpertraining
- der Kräftigung deiner Körpermitte und deines Beckenbodens
- dem Aufbau von Muskelkraft und der Verbesserung deiner Beweglichkeit
- der Förderung von Ausdauer und Koordination
- einem starken Muskelkorsett und einem kräftigen Rücken – für eine gesunde Haltung im Alltag und beim Tragen deines Babys
- deiner persönlichen Auszeit – Zeit nur für dich, zum Auftanken und Wohlfühlen
Deine Vorteile:
✔ Zertifizierter Präventionskurs
✔ Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V möglich*
✔ Professionelle Begleitung in einer motivierenden und wertschätzenden Atmosphäre
Investiere in deine Gesundheit – für mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden in der Schwangerschaft und im Mama-Alltag.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu begleiten!
*Die Höhe der Bezuschussung richtet sich nach den Leistungen deiner Krankenkasse.