Yoga findet meist in wunderschönen Yogastudios oder auch seit der Pandemie vermehrt zu Hause statt. Beides gute Orte, um sich wohl und bei sich zu fühlen. Doch warum unterrichte ich draußen Yoga?

🌳 Weil draußen der Ort ist, an dem ich am liebsten bin.Witzigerweise begann meine Yoga-Unterrichts-Reise draußen auf einer Wiese. Als ich vor 10 Jahren in Tübingen mein Masterstudium gemacht habe, habe ich im Garten eines Freundes morgens Yoga unterrichtet. Es waren zauberhafte Morgen. Ich habe eine kleine Gruppe Yoga-Interessierte in Bewegung angeleitet, während wir die Natur um uns über alle Sinne wahrgenommen haben.

Warum solltest du mit mir Yoga draußen machen?
Wir halten uns viel in Räumen auf und verlieren mehr und mehr die Verbindung zur Natur. Wenn wir draußen Yoga praktizieren, sind wir der Natur und uns selbst näher. Die Luft ist frischer und gesünder als in geschlossenen Räumen und durch den Aufenthalt im Sonnenlicht, wird die Ausschüttung des Glücks-Hormons Serotonin gefördert. Wunder dich also nicht, wenn du nach der Outdoor Yoga Session besser drauf bist ;).

Falls du es nicht zu meinem Kurs in Kempten schaffst, empfehle ich dir draußen Yoga mal auszuprobieren.
Es nährt dich auf so vielen Ebenen.

Erzähl mir gern wie es war.

Alles Liebe, Lena