Beschreibung
Hey, ich bin Judith!
Als Diplom-Sozialpädagogin, Achtsamkeitslehrerin und zweifache Mama lebe ich mit meiner Familie in Köln. Mein Herzensweg ist es, Achtsamkeit in die Welt zu tragen und besonders Mütter dabei zu unterstützen, gut für sich selbst zu sorgen.
Meine eigene Erfahrung mit Erschöpfung hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, sich selbst zur Priorität zu machen. Denn wenn es dir nicht gut geht, spüren das auch deine Kinder.
Ich begleite dich dabei, aus dem ständigen „Funktionieren-Müssen“ auszubrechen und ein Leben zu führen, in dem du in herausfordernden Momenten genau weißt, was dir hilft in die Gelassenheit zu kommen. Gemeinsam schaffen wir einen Alltag, der kleine Ruheinseln beinhaltet – und nein, das bedeutet nicht, stundenlang zu meditieren.
In meinen Kursen bekommst du alltagstaugliche Werkzeuge an die Hand, die sich in dein Leben integrieren lassen. Ein großer Vorteil: Meine Kurse sind von der Krankenkasse zertifiziert, das bedeutet, die Kursgebühr wird dir anteilig von deiner Krankenkasse erstattet.
Bist du bereit, aus dem Hamsterrad auszusteigen und dich selbst wieder zu spüren?
Im Kurs „Achtsam Leben“ lernst du, Achtsamkeit als Haltung in deinen Alltag zu integrieren. Du kannst eine gute Mutter sein und gleichzeitig gut für dich sorgen – und das ganz ohne schlechtes Gewissen.
Ich freue mich darauf, diesen Weg der Achtsamkeit gemeinsam mit dir zu gehen. Bei Fragen melde dich gerne bei mir. Ich freue mich auf dich!
Schritt für Schritt,
Deine Judith
Hey, ich bin Judith!
Als Diplom-Sozialpädagogin, Achtsamkeitslehrerin und zweifache Mama lebe ich mit meiner Familie in Köln. Mein Herzensweg ist es, Achtsamkeit in die Welt zu tragen und besonders Mütter dabei zu unterstützen, gut für sich selbst zu sorgen.
Meine eigene Erfahrung mit Erschöpfung ha...