Was dich im Kurs „Achtsam Leben“ erwartet:

• Geführte Meditationen und Körperwahrnehmungsübungen: Entdecke, wie du zur Ruhe kommst und dich wieder mit deinem Körper verbindest.

• Impulsvorträge zu Stress und Selbstmitgefühl: Lerne, warum Selbstmitgefühl der Schlüssel zu einem ausgeglichenen Leben ist – für dich und deine Familie.

• Workbook mit allen Infos und Übungen: Dein persönlicher Begleiter für den Alltag – einfach, praktisch und genau auf dich zugeschnitten.

• Audios mit allen Meditationen: Meditiere, wann immer du es brauchst – flexibel und passend zu deinem Alltag.

• 8 Termine à 75 Minuten: Intensive Zeit für dich, um neue Wege zu finden und nachhaltig zu wachsen.

• Austausch in einer kleinen, vertrauten Gruppe: Du bist nicht allein – gemeinsam mit anderen Müttern findest du Unterstützung und Inspiration.

In meinem Kurs wirst du lernen:

• Gelassener mit Sorgen und Ängsten umzugehen: Finde Ruhe und Klarheit in den Momenten, die sonst Stress auslösen.

• Erkennen, wann du dir selbst Stress machst: Durchbreche alte Muster und schaffe Raum für positive Veränderungen.

• Deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen: Setze dich selbst auf deine Prioritätenliste – ohne Schuldgefühle

• Deinen Alltag stressfreier zu gestalten: Kleine Schritte, die große Wirkung zeigen – für dich und deine Familie.

• Mit mehr Selbstvertrauen und Energie durch dein Leben zu gehen: Fühle dich gestärkt und bereit, das Leben mit all seinen Herausforderungen zu meistern.