Schlafcoaching
Wir stimmen gemeinsam ab ob wir uns vor Ort treffen oder online einen Termin machen. Auch das Datum sprechen wir ab
Angebotsdetails1. Vorgespräch, Schlafprotokolle & Fragebogen
Als erstes führen wir gemeinsam ein kurzes Vorgespräch, indem Du mir Eure Situation schilderst.
Dauer: Ca. 30-40 Minuten
Dauer: Ca. 30-40 Minuten
Danach erhälst Du von mir per
E-Mail eine Coachingvereinbarung, das Schlafprotokoll und einen Fragebogen zur Ursachenanalyse. Das Schlafprotokoll führst Du 5-7 Tage lang. Den Fragebogen füllst Du in Ruhe aus und sendest mir diesen zeitnah zurück.
Dies ist die Grundlage für unsere gemeinsame Arbeit.
Dies ist die Grundlage für unsere gemeinsame Arbeit.
2. Auswertung der Protokolle, Analyse der Schlafsituation, 1:1 Gespräch
Nachdem ich die Protokolle und den Fragebogen ausgewertet habe, erstelle ich einen individuellen Schritt-für-Schritt Plan, der auf Eure Situation abgestimmt ist.
Anschließend führen wir ein Coachinggespräch und besprechen den Plan gemeinsam.
Dauer: Ca. 1 - 1.5 Stunden
Nachdem ich die Protokolle und den Fragebogen ausgewertet habe, erstelle ich einen individuellen Schritt-für-Schritt Plan, der auf Eure Situation abgestimmt ist.
Anschließend führen wir ein Coachinggespräch und besprechen den Plan gemeinsam.
Dauer: Ca. 1 - 1.5 Stunden
Betreuungsdauer insgesamt: 4 Wochen
(Diese beginnen ab Zusendung des Schritt Plans).
Zwischenfragen können jederzeit gestellt werden.
(Diese beginnen ab Zusendung des Schritt Plans).
Zwischenfragen können jederzeit gestellt werden.
Nachgespräch 60 Min.
1. Vorgespräch, Schlafprotokolle & Fragebogen
Als erstes führen wir gemeinsam ein kurzes Vorgespräch, indem Du mir Eure Situation schilderst.
Dauer: Ca. 30-40 Minuten
Dauer: Ca. 30-40 Minuten
Danach erhälst Du von mir per
E-Mail eine Coachingvereinbarung, das Schlafprotokoll und einen Fragebogen zur Ursachenanalyse. Das Schlafprotokoll führst Du 5-7 Tage lang. Den Fragebogen füllst Du in Ruhe aus und sendest mir diesen zeitna...