Schlafcoaching 1:1

Als erstes führen wir gemeinsam ein kurzes Vorgespräch, indem Du mir Eure Situation schilderst.
Dauer: Ca. 30-40 Minuten

Danach erhälst Du von mir per

E-Mail eine Coachingvereinbarung, das Schlafprotokoll und einen Fragebogen zur Ursachenanalyse. Das Schlafprotokoll führst Du 5-7 Tage lang. Den Fragebogen füllst Du in Ruhe aus und sendest mir diesen zeitnah zurück.
Dies ist die Grundlage für unsere gemeinsame Arbeit.

2. Auswertung der Protokolle, Analyse der Schlafsituation, 1:1 Gespräch
Nachdem ich die Protokolle und den Fragebogen ausgewertet habe, erstelle ich einen individuellen Schritt-für-Schritt Plan, der auf Eure Situation abgestimmt ist. 
Anschließend führen wir ein Coachinggespräch und besprechen den Plan gemeinsam.
Dauer: Ca. 1 - 1.5 Stunden

Betreuungsdauer insgesamt: 4 Wochen
(Diese beginnen ab Zusendung des Schritt Plans).
 
Zwischenfragen können jederzeit gestellt werden.

Nachgespräch  60 Min.