Ayur Yoga Special "Yoga fürs Nervensystem"
Yoga & Atemtechniken für Entspannung und Selbstregulation

Im Workshop teile ich zunächst einiges grundlegendes Wissen rund ums Thema Nervensystem sowie einfache Tipps für Selbstregulation im Alltag. Die Inhalte dieser Einfühurng erhältst Du ergänzend zum Video im begleitenden Skript als PDF.

Im Anschluss praktizieren wir gemeinsam eine ganzheitliche, nervensystemregulierende Yogaeinheit, die Inhalte aus der Einführung in der Praxis aufgreift.  Alltagstaugliche Übungen, Bewegung und bewusst gewählte Asanas sind ebenso Teil des Specials wie Atemübungen, Achtsamkeit und Entspannung.

Am Ende gehst mit Deinem persönlichen Selbstregulations-Tool aus dem Workshop, welches Du im Alltag immer wieder einsetzen kannst.

Mit der Buchung erhältst Du die Aufzeichnung des Online-Workshops.