Atme dich in die bewegte Meditation
Atme dich in die Präsenz – Online Kurs
Möchtest du bequem von zu Hause aus üben, wann es dir zeitlich passt, und trotzdem eine regelmäßige Praxis aufbauen? Dann ist dieser Online-Kurs genau das Richtige für dich!
„Deine äußere Reise kann eine Million Schritte lang sein, deine innere Reise braucht nur einen: den Schritt, den du jetzt gerade tust.“ – Eckhart Tolle
Dieser Kurs ist deine Einladung, dich auf eine Reise zu deiner wahren Essenz zu begeben – die Essenz, die du spürst, wenn du vollkommen im Hier und Jetzt bist. Vielleicht hattest du diesen Moment schon öfter, nur war er oft nur kurz und flüchtig. Wir möchten diesen Moment verlängern und die Präsenz in deinem Leben vertiefen.
Was erwartet dich?
Der Kurs besteht aus 8 Videos, die du ganz flexibel und in deinem eigenen Tempo anschauen kannst. Du hast die Freiheit, die Videos nacheinander zu bearbeiten oder bestimmte Sequenzen, die dir besonders gut gefallen haben, immer wieder zu wiederholen.
Jede Stunde hat einen eigenen Fokus – mal intensiver, mal entspannter. Ich führe dich durch therapeutische Yogaübungen, die ich bei Dr. Ronald Steiner gelernt habe, und wir fließen überwiegend durch die Ashtanga Basic Serie nach der AYI Methode.
Der Kurs ist genau richtig für dich, wenn du:
- Dich kräftiger, fitter und gesünder fühlen möchtest
- Deine innere Balance wiederfinden möchtest
- Wieder bei dir selbst ankommen möchtest
- Lernen möchtest, wie du auch im turbulenten Alltag immer wieder in die Präsenz zurückfinden kannst
Was beinhaltet der Kurs?
- 8 unterschiedliche Yogavideos
- 6 Monate Zugriff auf alle Videos – so kannst du jederzeit nach Bedarf üben
- Praktische Tipps für den Alltag, wie du Präsenz und Achtsamkeit integrieren kannst
- Kleine Minimeditationen am Ende jedes Videos
- Angeleitete Ganzkörperentspannungen, die dir helfen, loszulassen
- Therapeutische Yogaübungen zur Kräftigung, Flexibilität und Elastizität deines Körpers
Warum solltest du teilnehmen?
Nach den 8 Wochen wirst du dich stärker, zentrierter und ruhiger fühlen. Du wirst lernen, die Schönheit der Welt – sowohl im Innen als auch im Außen – intensiver wahrzunehmen. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, mehr Präsenz und Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen, damit du deine innere Balance langfristig bewahren kannst.
Ich habe all meine Erfahrung und mein Herzblut in diesen Kurs gesteckt, und ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten.
Alles Liebe,
Deine Ange
Deine Ange
Atme dich in die Präsenz – Online Kurs
Möchtest du bequem von zu Hause aus üben, wann es dir zeitlich passt, und trotzdem eine regelmäßige Praxis aufbauen? Dann ist dieser Online-Kurs genau das Richtige für dich!
„Deine äußere Reise kann eine Million Schritte lang sein, deine innere Reise braucht nur einen: den Schritt, den du jetzt gerade tust.“ – Eckhart Tolle
Dieser Kurs ist deine Einladung, dich ...