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Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, in der der Körper viele Veränderungen durchmacht. Regelmäßiges Training kann helfen, typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen zu lindern, die Körperhaltung zu verbessern und die Kraft zu erhalten. Es bereitet den Körper auch auf die Geburt vor und kann den Erholungsprozess nach der Geburt beschleunigen. Dieser Kurs bietet sichere und effektive Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt sind.

Aber auch nach der Geburt kannst du mit deinem Baby teilnehmen, wenn du die Rückbildung abgeschlossen hast. Da wir keine Übungen für die Bauchmuskeln und keine belastenden Übungen für den Beckenboden machen ist dieser Kurs auch postnatal geeignet.

Vorteile:

Handout mit den wichtigsten Übungen aus dem Kurs
Lerne andere Schwangere/Mamas kennen, tausche dich aus und vernetze dich
Lerne mich kennen und komme nach deiner Schwangerschaft zu mir in den Beckenboden- oder Pilates-Kurs um deine Körpermitte weiterhin zu stabilisieren :)
Die Kurskosten werden zu mind. 75% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst

Ich freue mich auf Dich!
Franzi

Präventionskurs Fit mit Babybauch
Fit mit Baby (-bauch)

Präventionskurs Fit mit Babybauch