Franziska Kreßner - Personal Training, Sporttherapie, Kurse

Fit mit Baby (-bauch)
Das Kraft-Workout für (werdende) Mamas

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Beschreibung

Beckenboden Baby Babyzeit Fit mit Kind Geburtsvorbereitung

Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, in der der Körper viele Veränderungen durchmacht. Regelmäßiges Training kann helfen, typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen zu lindern, die Körperhaltung zu verbessern und die Kraft zu erhalten. Es bereitet den Körper auch auf die Geburt vor und kann den Erholungsprozess nach der Geburt beschleunigen. Dieser Kurs bietet sichere und effektive Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt sind. 

Aber auch nach der Geburt kannst du mit deinem Baby teilnehmen, wenn du die Rückbildung abgeschlossen hast. Da wir keine Übungen für die Bauchmuskeln und keine belastenden Übungen für den Beckenboden machen ist dieser Kurs auch postnatal geeignet.

Vorteile:
  • Handout mit den wichtigsten Übungen aus dem Kurs
  • Lerne andere Schwangere/Mamas kennen, tausche dich aus und vernetze dich
  • Lerne mich kennen und komme nach deiner Schwangerschaft zu mir in den Beckenboden- oder Pilates-Kurs um deine Körpermitte weiterhin zu stabilisieren :)
  • Die Kurskosten werden zu mind. 75% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst

Ich freue mich auf Dich!
Franzi

 

Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, in der der Körper viele Veränderungen durchmacht. Regelmäßiges Training kann helfen, typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen zu lindern, die Körperhaltung zu verbessern und die Kraft zu erhalten. Es bereitet den Körper auch auf die Geburt vor...

Events

Block

  1. Präventionskurs Fit mit Babybauch

    8-Wochen-Kurs über deine gesetzliche Krankenkasse

    Termine
    1. Do 16 Apr 09:15-10:15
    2. Do 7 Mai 09:15-10:15
    3. Do 21 Mai 09:15-10:15
    4. Do 28 Mai 09:15-10:15
    5. Do 11 Jun 09:15-10:15
    6. Do 18 Jun 09:15-10:15
    7. Do 25 Jun 09:15-10:15
    8. Do 6 Aug 09:15-10:15
    Für 130 € buchen
  1. Präventionskurs Fit mit Babybauch

    8-Wochen-Kurs über deine gesetzliche Krankenkasse

    1. Do 16 Apr 09:15-10:15
    2. Do 7 Mai 09:15-10:15
    3. Do 21 Mai 09:15-10:15
    4. Do 28 Mai 09:15-10:15
    5. Do 11 Jun 09:15-10:15
    6. Do 18 Jun 09:15-10:15
    7. Do 25 Jun 09:15-10:15
    8. Do 6 Aug 09:15-10:15