Leichte Wirbelsäulengymnastik im liegen
Dieses Video beinhaltet eine leichte Wirbelsäulengymnastik im liegen und eignet sich für ältere Personen und Wiedereinsteiger.
AngebotsdetailsLeichte Wirbelsäulengymnastik im liegen. Für alle geeignet die in der Lage sind Übungen auf der Matte auszuführen.
Inhalt dieser Einheit ist:
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Übungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule
- Erlernen von Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur
- Entspannung durch Atemgymnastik
Inhalt dieser Einheit ist:
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Übungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule
- Erlernen von Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur
- Entspannung durch Atemgymnastik