Fitness für Alle

Leichte Wirbelsäulengymnastik im liegen

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Beschreibung

Faszien Personal Training Gymnastik Pilates Yoga

Leichte Wirbelsäulengymnastik im liegen. Für alle geeignet die in der Lage sind Übungen auf der Matte auszuführen.


Inhalt dieser Einheit ist:

- Schulung der Körperwahrnehmung

- Übungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule

- Erlernen von Übungen zur Kräftigung und Dehnung       der Rumpfmuskulatur

- Entspannung durch Atemgymnastik



Leichte Wirbelsäulengymnastik im liegen. Für alle geeignet die in der Lage sind Übungen auf der Matte auszuführen.


Inhalt dieser Einheit ist:

- Schulung der Körperwahrnehmung

- Übungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule

- Erlernen von Übungen zur Kräftigung und Dehnung       der Rumpfmuskulatur

- Entspan...

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  1. Leichte Wirbelsäulengymnastik im liegen

    Dieses Video beinhaltet eine leichte Wirbelsäulengymnastik im liegen und eignet sich für ältere Personen und Wiedereinsteiger.

    On-Demand - On-Demand Videos sind sofort für dich verfügbar und du kannst direkt nach der Buchung starten.
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  1. Leichte Wirbelsäulengymnastik im liegen

    Dieses Video beinhaltet eine leichte Wirbelsäulengymnastik im liegen und eignet sich für ältere Personen und Wiedereinsteiger.

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