Mama Fitness in Prien
Für Schwangere oder Mamas mit Baby in der Trage (Eltern-Kind-Kurs)
AngebotsdetailsBei MommySteps® ist das Baby mit dabei!
Entweder im Bauch, oder in der Trage.
Menschenbabys sind Traglinge! Eng angekuschelt verschläft es die Stunde während Mama sich ganz auf die Bewegung konzentrieren und Spaß haben kann.
Das korrekte Tragen in der Tragehilfe ist dabei wichtig! Ich bin durch die Trageschule Hamburg intensiv geschult. Ich kontrolliere den korrekten Sitz und gebe euch Hilfestellungen, egal ob ihr an der Brust oder auf dem Rücken tragen möchtet.
Wie in allen meinen Kursen gilt auch hier: Alles kann, nichts muss- wenn dein Baby mal nicht in der Trage sein möchte, darf es einfach auf einer Matte neben dir dabei sein. Etwas Spielmaterial bringe ich immer mit.
Was für ein Training erwartet dich?
Entweder im Bauch, oder in der Trage.
Menschenbabys sind Traglinge! Eng angekuschelt verschläft es die Stunde während Mama sich ganz auf die Bewegung konzentrieren und Spaß haben kann.
Das korrekte Tragen in der Tragehilfe ist dabei wichtig! Ich bin durch die Trageschule Hamburg intensiv geschult. Ich kontrolliere den korrekten Sitz und gebe euch Hilfestellungen, egal ob ihr an der Brust oder auf dem Rücken tragen möchtet.
Wie in allen meinen Kursen gilt auch hier: Alles kann, nichts muss- wenn dein Baby mal nicht in der Trage sein möchte, darf es einfach auf einer Matte neben dir dabei sein. Etwas Spielmaterial bringe ich immer mit.
Was für ein Training erwartet dich?
- Aerobic-Schritte zu Feelgood Songs
- kräftigende Übungen für Beine, Po, und Oberkörper
- beckenbodenfreundlich, keinerlei Sprünge
- du trainierst automatisch mit deinem mitwachsenden Zusatzgewicht (deinem Baby ;-))
- für alle Fitnesslevels geeignet, keine Erfahrung in Tanz oder Aerobic notwendig!
- 45 Minuten Training plus Tragecheck vorab
- 45 Minuten Training plus Tragecheck vorab
Benefits:
- Stärkung des Herz-Kreisauf-Systems und der Muskulatur
- Ökonomisierung der Herzarbeit
- Vergrößerung der maximalen aeroben Kapazität
- Stabilisierung der Beckenbodenmuskulatur
- Verbesserung der Haltung
- Stressabbau durch Spaß an der Bewegung
- Verbesserung von Balance und Koordination
- Beweglichkeit
Für wen ist der MommySteps® Kurs geeignet?
Für Schwangere in einer komplikationslosen Schwangerschaft ab Beginn der Schwangerschaft.
Für Mamas mit Babys nach dem postnatalen Check. Bitte lass dir von deinem Gynäkologen das okay geben, bzw. starte mit MommySteps nach abgeschlossenem Rückbildungskurs.
Bitte bringe deine Tragehilfe selbst mit. Wenn du bisher keine Erfahrung mit dem Babytragen hast, und es gerne einmal ausprobieren möchtest, kontaktiere mich gerne vorab.
Wo findet der MommySteps® Kurs statt?
Der Kurs Dienstag vormittags von 11:00-11:50 Uhr findet im Kulturraum in Prien am Chiemsee statt.
Bitte sei 10-15 Minuten früher da, um entspannt anzukommen, und fürs checken der Trage!
Teilnahme per 8er- Stempelkarte
- Die Gültigkeit deiner 8er-Karte startet nach der Buchung mit dem nächstmöglichen Termin. Alternativ trage bitte bei der Buchung dein Startdatum ins Kommentarfeld ein.
- Du kannst 8 Mal innerhalb der nächsten 10 Termine teilnehmen. Schließzeiten werden nicht mitgezählt!
EGYM Wellpass Mitglieder
- Teilnahme mit 8er-Karte ist kostenlos! Die 8er-Karte für EGYM Wellpass Mitglieder gilt für die nächsten 8 Termine nach Buchung, oder du gibst bei der Buchung dein Startdatum an, ganz wie es für dich passt.
- Für jede Stunde innerhalb der Gültigkeit der Stempelkarte, an der nicht teilgenommen wird, wird eine Ausfallgebühr von 20€ berechnet.
Du kannst jederzeit eine Schnupperstunde für 15€ buchen.
Die aktuellen Schließzeiten findest du auf meiner Website www.die-elterninsel.de
Die aktuellen Schließzeiten findest du auf meiner Website www.die-elterninsel.de
Wenn der Kurs ausgebucht ist, setzte dich unbedingt auf die Warteliste!
Aufgrund des Stempelkarten-Systems kann es sein, dass in einer Woche kein Platz mehr frei ist, in der nächsten Woche vielleicht schon. Wenn du auf der Warteliste stehst, kontaktiere ich dich dann, bzw. kann bei entsprechender Nachfrage einen weiteren Kurs anbieten.
Bei MommySteps® ist das Baby mit dabei!
Entweder im Bauch, oder in der Trage.
Menschenbabys sind Traglinge! Eng angekuschelt verschläft es die Stunde während Mama sich ganz auf die Bewegung konzentrieren und Spaß haben kann.
Das korrekte Tragen in der Tragehilfe ist dabei wichtig! Ich bin durch die Trageschule Hamburg intensiv geschult. Ich kontrolliere den korrekten Sitz und gebe euch Hilfestellun...
Entweder im Bauch, oder in der Trage.
Menschenbabys sind Traglinge! Eng angekuschelt verschläft es die Stunde während Mama sich ganz auf die Bewegung konzentrieren und Spaß haben kann.
Das korrekte Tragen in der Tragehilfe ist dabei wichtig! Ich bin durch die Trageschule Hamburg intensiv geschult. Ich kontrolliere den korrekten Sitz und gebe euch Hilfestellun...
- Di Jeden Dienstag 10:00-11:00