Die Elterninsel

MommySteps® Mamafitness Prien
Mama-Fitness mit Baby und für Schwangere

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Beschreibung

MommySteps Auszeit Fit mit Kind nach der Geburt Schwangerschaft

Bei MommySteps® ist das Baby mit dabei!
Entweder im Bauch, in der Trage, oder ganz entspannt am Boden.
Als ausgebildete Trageberaterin kontrolliere ich den korrekten Sitz und gebe euch Hilfestellungen, egal ob ihr an der Brust oder auf dem Rücken tragen möchtet.
Wichtig ist mir hier: Alles kann, nichts muss- wenn dein Baby nicht in der Trage sein möchte, darf es einfach auf einer Matte neben dir dabei sein, egal ob liegend, krabbelnd, oder laufend. Etwas Spielmaterial bringe ich immer mit.

Was für ein Training erwartet dich?
- Aerobic-Schritte zu Feelgood Songs
- kräftigende Übungen für Beine, Po, und Oberkörper
- beckenbodenfreundlich, keinerlei Sprünge
- du trainierst automatisch mit deinem mitwachsenden Zusatzgewicht (deinem Baby ;-)) 
- für alle Fitnesslevels geeignet, keine Erfahrung in Tanz oder Aerobic notwendig!
- 45 Minuten Training plus Tragecheck vorab 

Benefits:
- Stärkung des Herz-Kreisauf-Systems und der Muskulatur 
- Ökonomisierung der Herzarbeit
- Vergrößerung der maximalen aeroben Kapazität
- Stabilisierung der Beckenbodenmuskulatur
- Verbesserung der Haltung
- Stressabbau durch Spaß an der Bewegung
- Verbesserung von Balance und Koordination
- Beweglichkeit

Für wen ist der MommySteps® Kurs geeignet?
Für Schwangere in einer komplikationslosen Schwangerschaft ab Beginn der Schwangerschaft.
Für Mamas mit Babys nach dem postnatalen Check. Bitte lass dir von deinem Gynäkologen das okay geben, bzw. starte mit MommySteps nach abgeschlossenem Rückbildungskurs.

Bitte bringe deine Tragehilfe selbst mit. Wenn du bisher keine Erfahrung mit dem Babytragen hast, und es gerne einmal ausprobieren möchtest, kontaktiere mich gerne vorab.

Wo findet der MommySteps® Kurs statt?
Der Kurs findet Dienstag vormittags im Kulturraum in Prien am Chiemsee statt.
Bitte sei 10 Minuten früher da, um entspannt anzukommen, und fürs checken der Trage!

Du kannst jederzeit eine Schnupperstunde für 15€ buchen. 

Teilnahme per 8er- Stempelkarte EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH!
  • Die Gültigkeit deiner 8er-Karte startet nach der Buchung mit dem nächstmöglichen Termin. Alternativ trage bitte bei der Buchung dein Startdatum ins Kommentarfeld ein.
  • Du kannst 8 Mal innerhalb der nächsten 10 Termine teilnehmen. 

EGYM Wellpass Mitglieder
  • Teilnahme mit Wellpass ist ab der 2.Stunde kostenlos! Die erste Stunde bitte als Schnupperstunde buchen.


Termine 2026:
Di., 14. Juli 26, 11:00-11:50 
Di., 21. Juli 26, 11:00-11:50 
Di., 28. Juli 26, 11:00-11:50 
Di., 04. Aug. 26, 11:00-11:50 
Di., 11. Aug. 26, 11:00-11:50 
Di., 18. Aug. 26, 11:00-11:50 
Di., 13. Okt. 26, 11:20-12:10
Di., 20. Okt. 26, 11:20-12:10 
Di., 27. Okt. 26, 11:20-12:10 
Di., 03. Nov. 26, 11:20-12:10 
Di., 10. Nov. 26, 11:20-12:10 
Di., 17. Nov. 26, 11:20-12:10 
Di., 24. Nov. 26, 11:20-12:10 
Di., 01. Dez. 26, 11:20-12:10 
Di., 08. Dez. 26, 11:20-12:10 
Di., 15. Dez. 26, 11:20-12:10 

Bei MommySteps® ist das Baby mit dabei!
Entweder im Bauch, in der Trage, oder ganz entspannt am Boden.
Als ausgebildete Trageberaterin kontrolliere ich den korrekten Sitz und gebe euch Hilfestellungen, egal ob ihr an der Brust oder auf dem Rücken tragen möchtet.
Wichtig ist mir hier: Alles kann, nichts...

Events

Fortlaufend

  1. Mama Fitness in Prien

    Für Schwangere oder Mamas mit Baby in der Trage (Eltern-Kind-Kurs). Einstieg jederzeit möglich!

    Termine
    1. Di Jeden Dienstag 10:00-11:00

    Nur noch 8 übrig

    Price
  2. Mitgliedschaft MommySteps Prien

    Einstieg jederzeit möglich

    Termine
    1. Di Jeden Dienstag 10:00-11:00
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  1. Mama Fitness in Prien

    Für Schwangere oder Mamas mit Baby in der Trage (Eltern-Kind-Kurs). Einstieg jederzeit möglich!

    1. Di Jeden Dienstag 10:00-11:00
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    Einstieg jederzeit möglich

    1. Di Jeden Dienstag 10:00-11:00