Effektives Beckenbodentraining mit dem EMS Pelvi Chair: Ein Überblick 

 

Das Thema Beckenbodentraining ist in den letzten Jahren zunehmend in den Fokus der Gesundheit und Fitness geraten, besonders bei Frauen nach der Geburt und bei älteren Menschen, die von Inkontinenz betroffen sind. Doch nicht nur diese Gruppen profitieren von einem starken Beckenboden. Ein gut trainierter Beckenboden unterstützt die allgemeine Stabilität des Körpers, verbessert die Haltung und kann sogar positive Effekte auf das sexuelle Wohlbefinden haben. 

 

Eine der innovativsten Entwicklungen in diesem Bereich ist der EMS Pelvi Chair, ein Beckenboden-Trainingsstuhl, der auf Elektromagnetismus basiert. Doch wie funktioniert dieses moderne Gerät, und welche Vorteile bietet es im Vergleich zu herkömmlichen Trainingsmethoden? 

 

Funktionsweise des EMS Pelvi Chairs 

 

Der EMS Pelvi Chair arbeitet mit einer integrierten Magnetspule, die elektromagnetische Impulse an den Beckenboden abgibt. Diese Impulse lösen gezielte Muskelkontraktionen aus, ohne dass der Nutzer aktiv trainieren muss. Der Vorteil liegt auf der Hand: Auch Menschen, die Schwierigkeiten haben, die Beckenbodenmuskulatur gezielt anzusprechen oder bei denen eine manuelle Übung nicht ausreichend ist, können von diesem Gerät profitieren. 

 

Sitzend auf dem Pelvi Chair werden durch die elektromagnetischen Impulse bis zu 20.000 Kontraktionen in einer Sitzung simuliert – etwas, was durch herkömmliche Übungen kaum zu erreichen ist. Dies macht das Gerät zu einer vielversprechenden Lösung, um den Beckenboden effektiv zu trainieren und langfristig zu stärken. 

 

Vorteile des EMS Pelvi Chairs 

 

1. Effektivität und Zeitersparnis: Der größte Vorteil liegt in der hohen Effektivität. Der EMS Pelvi Chair kann in einer Sitzung mehr Kontraktionen auslösen, als dies durch traditionelles Beckenbodentraining möglich wäre. In nur 30 Minuten können bis zu 20.000 Muskelkontraktionen erreicht werden, was das Training extrem effizient macht. 

2. Kein aktives Training erforderlich: Der Nutzer muss keine bewussten Übungen durchführen. Dies ist besonders vorteilhaft für Menschen, die Schwierigkeiten haben, die Beckenbodenmuskulatur richtig anzusteuern, oder für diejenigen, die aufgrund von körperlichen Einschränkungen nicht aktiv trainieren können. 

3. Vielseitig einsetzbar:
Der EMS Pelvi Chair kann zur Prävention und Behandlung von Inkontinenz, zur Stärkung des Beckenbodens nach einer Schwangerschaft sowie zur Unterstützung der allgemeinen Körperstabilität verwendet werden. Auch Sportler, die ihre Körpermitte stärken möchten, können von den Anwendungen profitieren. 

4. Komfortable Nutzung: 
Da die Behandlung im Sitzen erfolgt, ist sie sehr komfortabel und wenig invasiv. Man kann sich während der Sitzung entspannen, während die elektromagnetischen Impulse die Arbeit übernehmen. 

5. Wissenschaftlich fundiert: Elektromagnetische Impulse zur Muskelstimulation werden bereits seit Jahren in der Physiotherapie erfolgreich eingesetzt. Der EMS Pelvi Chair überträgt dieses Prinzip auf den Beckenboden und bietet eine gezielte und schonende Methode des Trainings. 

Neben den vielen positiven Punkten, möchte ich auch die Grenzen benennen!

Nachteile des EMS Pelvi Chairs 

 

1. Kosten: 
Der EMS Pelvi Chair ist nicht billig. Die Anschaffungskosten oder die Nutzung in spezialisierten Zentren können relativ hoch sein, was eine gewisse finanzielle Hürde darstellt. 

2. Nicht für alle geeignet: Personen mit bestimmten gesundheitlichen Problemen, insbesondere mit Herzschrittmachern oder Metallimplantaten, sollten den EMS Pelvi Chair nicht ohne ärztlichen Rat nutzen, da die elektromagnetischen Impulse hier Risiken bergen können. 

3. Keine Ersatzlösung für aktives Training:
Obwohl der EMS Pelvi Chair sehr effektiv ist, sollte er nicht als alleinige Methode betrachtet werden. Aktive Bewegungen und ein ganzheitliches Training, das auch die umliegenden Muskelgruppen anspricht, sind nach wie vor wichtig für eine langfristige körperliche Gesundheit. Dies macht eine gute Beckenbodentherapie unabdingbar. In meinen Kursen oder in der Physiotherapie lernst du deinen Beckenboden aktiv zu nutzen. Der Pelvi Chair dient also zu einem zusätzlichen Training.

4. Kein Soforteffekt: 
Wie bei jedem Training braucht es auch beim EMS Pelvi Chair Zeit, bis spürbare Ergebnisse erzielt werden. Regelmäßige Sitzungen über mehrere Wochen hinweg sind notwendig, um eine deutliche Verbesserung zu erzielen. 

 

Fazit: Eine lohnende Investition für den Beckenboden 

 

Der EMS Pelvi Chair bietet eine innovative, komfortable und äußerst effektive Möglichkeit, den Beckenboden zu trainieren. Besonders für Menschen, die Schwierigkeiten mit herkömmlichen Übungen haben oder eine ergänzende Methode suchen, um ihre Inkontinenzprobleme oder postnatale Beschwerden zu lindern, stellt dieser Stuhl eine vielversprechende Lösung dar. 

 

Trotz der Kosten und einiger Einschränkungen ist der EMS Pelvi Chair eine sinnvolle Investition für alle, die ihren Beckenboden stärken möchten, sei es aus gesundheitlichen oder präventiven Gründen. In Kombination mit einer aktiven Beanspruchung der Beckenbodenmuskulatur, was neben Stärkung auch Entspannung bedeutet, ist der Pelvi Chair eine wunderbare und einfach einzusetzende Methode.

Wenn Du Fragen hast oder den Pelvi Chair testen möchtest, melde dich gerne.

Deine Beckenbodentherapeutin
Sabine