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Jeden Montagabend nehmen wir uns bewusst Zeit für Achtsamkeit. Der Fokus liegt auf Erfahrung statt Theorie: Wir meditieren, üben Körperwahrnehmung und entdecken, wie wir Ruhe & Gelassenheit in unseren Alltag integrieren können.

ABLAUF JEDER SESSION
✨ Mini-Teaching – Ein kurzer Impuls zu einem Achtsamkeitsthema
🧘‍♂️ Geführte Meditation & Körperwahrnehmung – direkte Erfahrung statt nur Wissen
💬 Austausch & Reflexion – bewusst wahrnehmen, was entsteht

🔹 Kein Druck, kein Ziel – einfach sein. Der Raum ist frei von Bewertung & Erwartungen.

ORGANISATORISCHES

Dieser Kurs findet in Zusammenarbeit mit BAM Space Harsefeld statt und läuft über die gleiche 5er- oder 10er-Karte. Mit dieser Karte kannst du alle regulären BAM-Kurse in Harsefeld besuchen – Yoga, Kraft & Achtsamkeit.
Eine Probestunde ist nach Absprache für 10 € möglich.

📍 Hybrid-Format: In Harsefeld oder online von zu Hause aus
🔄 Flexible Teilnahme: Einfach der WhatsApp-Gruppe beitreten & kommen, wenn es passt

PREIS:

🟡 Kickstart – 5er Karte – 89 € (gültig 3 Monate)
Der smarte Einstieg für alle, die ihren Fokus schärfen und neue Energie aktivieren möchten – flexibel & bewusst.

🟠 Power-Builder – 10er Karte – 159 € (gültig 3 Monate)
Deine kraftvolle Routine für mehr innere Klarheit, Präsenz und Veränderung – mit Struktur, Auswahl & Wirkung.

🔴 VIP Paket – 10er Karte PLUS – 299 € – nur 3 Plätze verfügbar

✔️ 10 Gruppenkurse deiner Wahl (Yoga, Kraft oder Achtsamkeit) → Wert: 159 €
✔️ 2x 1:1 Sessions (Yoga, Kraft, Achtsamkeit oder Coaching à 60 Min) → Wert: 138 €
✔️ Individueller Entwicklungsplan – abgestimmt auf deine Ziele → Wert: 69 €
✔️ WhatsApp-Support – zur Begleitung, Erinnerung & Motivation → Wert: 69 €

Für alle, die gezielt an ihrer mentalen Stärke, Klarheit und Ausrichtung arbeiten möchten – weit über den Gruppenkurs hinaus.

👉 Mach mit & erlebe Achtsamkeit in der Praxis!

Mindful Monday
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