Beschreibung
Hallo, ich bin Anja – deine Expertin für Entspannung und innere Balance.
Mit meiner Erfahrung als Entspannungscoach und Fachkraft für psychische Gesundheit begleite ich dich dabei, Stress abzubauen, mehr Gelassenheit zu finden und dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. Seit vielen Jahren arbeite ich in der psychischen Gesundheitsvorsorge und habe dabei unzählige Menschen unterstützt, einen gesünderen Umgang mit den Herausforderungen des Lebens zu entwickeln.
Mein Hintergrund und meine Expertise
- Langjährige Erfahrung in der psychischen Gesundheitsarbeit:
Als examinierte Altenpflegerin habe ich über 20 Jahren in unterschiedlichen psychiatrischen Einrichtungen gearbeitet und Menschen in schwierigen Lebenssituationen betreut und dabei gelernt, wie wichtig mentale Stärke und Selbstfürsorge sind. - Zertifizierte Entspannungstrainerin:
Ich habe mich auf verschiedene Entspannungstechniken spezialisiert, darunter:
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung
- Atemtechniken
- Achtsamkeitsübungen
- Yoga Nidra
- Individuelle und nachhaltige Ansätze:
Mein Ziel ist es, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, die in deinen Alltag passen – alltagstauglich, effektiv und nachhaltig.
Warum ich dich unterstützen kann
Ich weiß, wie belastend ein hektischer Alltag sein kann und kenne die Auswirkungen von Stress auf Körper und Seele aus meiner täglichen Arbeit. Genau deshalb habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu helfen, sich selbst wieder mehr Raum für Erholung und Wohlbefinden zu geben.
Ob du gerade gestresst bist, deinen Schlaf verbessern möchtest oder einfach wieder zu dir selbst finden möchtest – ich unterstütze dich mit individuell abgestimmten Techniken und meiner Erfahrung, damit du wieder in deine innere Balance kommst.
Das erwartet dich in meinem Coaching
- Individuelle Beratung: Auf dich und deine Ziele abgestimmt.
- Fachliche Kompetenz: Fundiertes Wissen aus jahrelanger Praxis in der Gesundheitsarbeit.
- Praxisnahe Übungen: Effektiv und leicht in deinen Alltag integrierbar.
- Empathie und Verständnis: Für dich und deine persönliche Situation.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu begleiten! 😊
Hallo, ich bin Anja – deine Expertin für Entspannung und innere Balance.
Mit meiner Erfahrung als Entspannungscoach und Fachkraft für psychische Gesundheit begleite ich dich dabei, Stress abzubauen, mehr Gelassenheit zu finden und dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. Seit vielen Jahren arb...