Beschreibung
Auf dem Weg zu deinem Mamaglück hat dein Körper Unglaubliches geleistet – Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit deinem Baby fordern ihn auf vielen Ebenen.
In diesem Kurs darfst du dir bewusst Zeit für dich nehmen, ankommen im Mama-Sein und deinem Körper mit Achtsamkeit und Wertschätzung begegnen.
Während der Schwangerschaft und der Geburt wurden vor allem dein Beckenboden, deine Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Muskeln wurden gedehnt, das Zusammenspiel geriet aus dem Gleichgewicht und Kraft sowie Stabilität gingen teilweise verloren.
Die Rückbildung unterstützt dich dabei, deinen Körper Schritt für Schritt wieder in seine starke, tragende Mitte zurückzuführen.
Ab 6 Wochen nach einer Vaginalgeburt bzw. 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt kannst du mit der Rückbildung starten.
Mit sanften, gezielten Übungen kräftigen wir den Beckenboden, aktivieren die tiefe Bauchmuskulatur und stärken Rücken sowie Körperhaltung.
Gleichzeitig lernst du, diese Muskelgruppen im Alltag bewusst einzusetzen – für mehr Sicherheit, Stabilität und Wohlbefinden.
Der Kurs bietet dir nicht nur Bewegung, sondern auch Raum zum Durchatmen, zum Ankommen und zum Austausch mit anderen Müttern. Dein Baby darfst du selbstverständlich mitbringen und jederzeit in den Kurs integrieren – ganz ohne Druck und mit Rücksicht auf eure Bedürfnisse.
Der Rückbildungskurs umfasst 10 Einheiten und ist als Privatleistung konzipiert.
Bitte beachte, dass es sich nicht um einen hebammengeleiteten Kurs handelt, daher ist eine Abrechnung mit der Krankenkasse nicht möglich.
In diesem Kurs darfst du dir bewusst Zeit für dich nehmen, ankommen im Mama-Sein und deinem Körper mit Achtsamkeit und Wertschätzung begegnen.
Während der Schwangerschaft und der Geburt wurden vor allem dein Beckenboden, deine Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Muskeln wurden gedehnt, das Zusammenspiel geriet aus dem Gleichgewicht und Kraft sowie Stabilität gingen teilweise verloren.
Die Rückbildung unterstützt dich dabei, deinen Körper Schritt für Schritt wieder in seine starke, tragende Mitte zurückzuführen.
Ab 6 Wochen nach einer Vaginalgeburt bzw. 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt kannst du mit der Rückbildung starten.
Mit sanften, gezielten Übungen kräftigen wir den Beckenboden, aktivieren die tiefe Bauchmuskulatur und stärken Rücken sowie Körperhaltung.
Gleichzeitig lernst du, diese Muskelgruppen im Alltag bewusst einzusetzen – für mehr Sicherheit, Stabilität und Wohlbefinden.
Der Kurs bietet dir nicht nur Bewegung, sondern auch Raum zum Durchatmen, zum Ankommen und zum Austausch mit anderen Müttern. Dein Baby darfst du selbstverständlich mitbringen und jederzeit in den Kurs integrieren – ganz ohne Druck und mit Rücksicht auf eure Bedürfnisse.
Der Rückbildungskurs umfasst 10 Einheiten und ist als Privatleistung konzipiert.
Bitte beachte, dass es sich nicht um einen hebammengeleiteten Kurs handelt, daher ist eine Abrechnung mit der Krankenkasse nicht möglich.
Auf dem Weg zu deinem Mamaglück hat dein Körper Unglaubliches geleistet – Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit deinem Baby fordern ihn auf vielen Ebenen.
In diesem Kurs darfst du dir bewusst Zeit für dich nehmen, ankommen im Mama-Sein und deinem Körper mit Achtsamkeit und Wertschätzung beg...
In diesem Kurs darfst du dir bewusst Zeit für dich nehmen, ankommen im Mama-Sein und deinem Körper mit Achtsamkeit und Wertschätzung beg...