BodyWork 8-Wochen Präventionskurs
Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung

Du suchst ein effektives Ganzkörper-Workout, das nicht nur den Muskelaufbau fördert, sondern gleichzeitig deine Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert? 

Abwechslungsreiche und vielseitige Kräftigungsübungen stärken deinen gesamten Körper, verbessern deine Haltung und sorgen für mehr Stabilität und Straffung. 

Ergänzend dazu steigern gezielte Mobilisationsübungen deine Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Entspannungssequenzen am Ende der Stunde helfen dir, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. 

Dieser Kurs verbessert sowohl deine Leistungsfähigkeit als auch deine Entspannungsfähigkeit – für ein rundum starkes Körpergefühl.  

Das Training findet barfuß oder mit Turnschuhen statt.
 
 
Geeignet für

Alle – es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.


Intensität

Der Kurs ist eher intensiv. Die meisten Übungen lassen sich jedoch individuell an dein Fitnesslevel anpassen.
Ich zeige dir jederzeit gerne Alternativen, wenn du sie brauchst.


Präventionskurs
 
Bei diesem Angebot handelt es sich um einen zertifizierten Präventionskurs. Bei regelmäßiger Teilnahme kann der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100 % bezuschusst werden.