HappyBauch - Ganzkörperkräftigung in der Schwangerschaft
HappyBauch – 8- Wochen Präventionskurs

HAPPYBAUCH – Dein Kurs für eine aktive & gesunde Schwangerschaft 

Trainiere dich fit – mit deinem Baby 

Für mehr Energie, Selbstbewusstsein und Wohlgefühl im Mama-Alltag.  

Ganzheitliche Bewegung in der Schwangerschaft 

Eine regelmäßige, auf deine Schwangerschaft abgestimmte Bewegung kann wahre Wunder wirken:
 Sie stärkt nicht nur deinen Körper, sondern hilft dir auch, emotionale Balance zu finden – und bereitet dich gezielt auf die Geburt und die Zeit danach vor. 

Mit dem HAPPYBAUCH-Kurs: 

Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen oder Müdigkeit können durch sanftes Training gelindert werden.
 
 
Was dich im Kurs erwartet

In jeder Kurseinheit erlebst du ein abwechslungsreiches Programm aus:

✅ Sanftem Warm-Up
✅ Schwangerschaftsgerechten Fitnessübungen
✅ Elementen aus Yoga & Pilates
✅ Atem- und Entspannungstechniken für mehr Körperbewusstsein und innere Ruhe

Jede Übung ist auf deine Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt – achtsam, stärkend und wohltuend.


Für wen ist der Kurs geeignet?

👉 Der Kurs richtet sich an Frauen mit einer unkomplizierten Schwangerschaft (jede Schwangerschaft ist individuell – bei Unsicherheiten sprich bitte vorab mit deiner Gynäkologin oder deinem Gynäkologen).
👉 Die Gruppengröße ist auf max. 12 Teilnehmerinnen begrenzt – für eine persönliche, individuelle Betreuung.
👉 Du kannst jederzeit in deinem Tempo mitmachen – kein Leistungsdruck, sondern Fokus auf dein Wohlgefühl.


Trainier dich glücklich – für eine bewusste & gesunde Kugelzeit!