Beschreibung
Für Frauen...
- denen die Zeit für einen mehrwöchigen Kurs fehlt
- deren Geburt schon länger her ist
- die möglicherweise keinen Rückbildungskurs besucht haben
- die (wieder) freier Lachen, Niesen, Husten, Joggen, Hüpfen wollen
- die ein schwächeres Bindegewebe haben
- die immer mal wieder mit Beschwerden im unteren Rücken zu tun haben
Beckenbodentraining ist mehr als "Popo zusammenkneifen" und Gymnastik auf der Matte.
Beckenbodentraining kann
- in den Alltag integriert werden
- für Entspannung sorgen
- helfen Kopf & Körper zu verbinden
In diesem Kompaktkurs lernst du an zwei Terminen gezielte Übungen zur Wahrnehmung, Ansteuerung und Training der Beckenbodenmuskulatur und kannst hiermit Einschränkungen der Lebensqualität aufgrund von Inkontinenz, Organsenkung oder Rückenschmerzen vorbeugen.
Neben dem möglicherweise ein oder anderen AHA-Effekt bekommst Du Unterlagen zum Nachlesen und auch täglichem Durchführen.
Nach erfolgreicher Teilnahme bekommst du eine Teilnahmebescheinigung die mit der Rechnung bei der gesetzlichen Krankenkasse zur Erstattung eingereicht werden kann. Erkundige dich bitte vorher, wieviel die Kasse übernimmt, denn die Übernahmehöhen sind kassenabhängig.
Nach erfolgreicher Teilnahme bekommst du eine Teilnahmebescheinigung die mit der Rechnung bei der gesetzlichen Krankenkasse zur Erstattung eingereicht werden kann. Erkundige dich bitte vorher, wieviel die Kasse übernimmt, denn die Übernahmehöhen sind kassenabhängig.
Für Frauen...
- denen die Zeit für einen mehrwöchigen Kurs fehlt
- deren Geburt schon länger her ist
- die möglicherweise keinen Rückbildungskurs besucht haben
- die (wieder) freier Lachen, Niesen, Husten, Joggen, Hüpfen wollen
- die ein schwächeres Bindegewebe haben
- die immer mal wieder mit Beschwerden im unteren ...
Events
Block
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Beckenboden kompakt - 21./22. März 26-
Dieser Kompaktworkshop dient der Wahrnehmung, Ansteuerung und Training des Beckenbodens unabhängig einer Geburt und stellt keinen Rückbildungskurs dar.
Termine - Sa 21 Mär 08:30-12:30
- So 22 Mär 08:30-12:30
Price
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Beckenboden kompakt - 21./22. März 26-
Dieser Kompaktworkshop dient der Wahrnehmung, Ansteuerung und Training des Beckenbodens unabhängig einer Geburt und stellt keinen Rückbildungskurs dar.