Ganzkörpertraining & Entspannung - kompakt-
Für Frauen, die einen Kurs für ihre körperliche Fitness mit Unterstützung der Krankenkasse möchten

Am 21. & 22. März in Dreieich-Sprendlingen im Familienzentrum. Jeweils von 14:30 Uhr bis ca. 19 Uhr.

Wer Schicht arbeitet, alleinerziehend ist oder Angehörige pflegt, hat nicht immer die Zeit für mehrwöchige Kursprogramme und bekommt hiermit an diesem Wochenendangebot Impulse für Bewegung, Kraft und Entspannung und um diese im Alltag einfließen lassen zu können. 
Die Teilnehmerunterlagen für Zuhause unterstützen als Erinnerung zum Nachlesen.

Das Training arbeitet viel mit dem eigenen Körpergewicht, so dass es auch Zuhause gut umzusetzen ist.

Mitzubringen wäre:

Eine Matte, ein Handtuch, etwas zu trinken, ggf. eine leichte Kleinigkeit zu essen, falls benötigt.
Schuhe sind nicht notwendig, da das Training barfuß stattfindet. Anti-Rutsch-Socken sind auch gut, gerade, wenn man zu kalten Füßen neigt. 
Für die Entspannungsphasen kann eine Decke und ein kleines Kissen für mehr Komfort sorgen.