Während
Yoga Nidra schläft der Körper, die Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe, das Bewusstsein jedoch bleibt aktiv. Durch
Yoga Nidra kann somit eine ganzheitliche Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene erfahren werden. Die Konzentration und Lernfähigkeit werden gefördert.
Die Yogastunde spricht den ganzen Menschen an und legt besonderes Augenmerk auf Achtsamkeit.
Warum du "Hatha Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger" in Schönebeck buchen möchtest:
- Erhalte ein bis zwei mal im Jahr von deiner Krankenkassen einen Zuschuss.
- Du fühlst dich fitter, beugst Beschwerden vor (Rücken, Bluthochdruck, Alltagsbuckel...) und zahlst auf deine Gesundheit ein.
- Du gehst entspannter und gelassener durch deinen Alltag.
- Du bist konzentrierter, effizienter und kreativer in deinem Job.
- Du erfährst Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.
- Du stärkst die Verbindung zu dir selbst und somit auch zu deinem Mitmenschen.
- Innere Unruhe und Getrieben-Sein lässt nach und zu erfährst immer öfter einen Zustand von innerer Ruhe und Frieden.
- Das Gedankenkarussel wird weniger.
- Du praktizierst im Kreise Gleichgesinnter, kannst dich austauschen und neue Kontakte knüpfen.
- Erfahre das Gefühl, dass du mit deinen Themen nicht alleine bist und du verstanden wirst.
- Du kannst abends nicht einschlafen oder wachst verknorkelt auf? Höre dir die Tiefenentspannungstechnik der letzten Aufzeichnung an.
- Du kannst an einer Stunde nicht teilnehmen? Nutze mein virtuelles Yogastudio mit über 66 Live-Aufzeichnungen.
- Ich teile mit dir mein Wissen und meine Erfahrungen rund um Yoga und Mindset.
Krankenkassenbezuschussung
Der Hatha Yogakurs ist von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen – Zentrale Prüfstelle Prävention als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert. Das bedeutet, dass dir deine Krankenkasse einen Teil der Kursgebühren erstatten kann. Du erhältst also eine
Krankenkassen-Bezuschussung.
Zeit
Dienstag
- 15:15 - 16:00 Uhr: Yoga auf dem Stuhl (Setz dich gerne auf die Warteliste)
- 16:30 - 17:30 Uhr
- 18:00 - 19:00 Uhr
- 19:30 - 20:30 Uhr
❣️ Der Yogablock in den Sommerferien findet von 19:00 Uhr❣️ bis 20:00 Uhr statt. ❣️
Der Einstieg ist auch während eines laufenden Kurses möglich, wenn noch ein Platz frei ist.
DropIn/Einzelstunde
Du kannst auch einzelne Termine buchen.
Beachte bitte, dass einzeln gebuchte Termine NICHT von der Krankenkassen übernommen werden und du auch keinen Zugang zum virtuellen Yogastudio erhältst.
Ort
Der Yogakurs findet in den Räumlichkeiten der
AWO Kreisverband Salzland e. V. in Schönebeck/Elbe statt.
Otto-Kohle-Straße 23, 39218, Schönebeck (Elbe), hinter dem Gebäude, 2. Tür
EquipmentEs sind
Matten vorhanden. Bring dir bitte eine
Decke für die End-Entspannung mit, gerne auch ein
Sitzkissen. Komme in bequemer Kleidung.
Du sucht noch nach deinem
idealen Equipment? Dann nutze gerne meinen
15 % Rabatt bei Manduka oder den
5 % Rabatt für Koshis/Windspiele.Zusatzangebot:
VertiefungDu erhältst nach der Buchung eine E-Mail mit den Zugangsdaten für mein
virtuelles Yogastudio mit
66 60-94-minütigen
Aufzeichnungen sowie
Teilnehmerunterlagen mit den wichtigsten Grundlagen und Übungsabläufen
mit einem Monat Zugriff auf die Kursplattform.
Ich wünsche dir viel Spaß beim zeitlich flexiblen und ortsunabhängigen Yoga praktizieren mit den Videos.
Art des Unterrichts
Ich mache während der Ansagen die Yogaübungen meistens nicht vor oder mit, da ich so die Gruppe und Ausführungen besser im Blick habe und darauf eingehen kann. Da ich die Übungen jedoch sehr detailliert & genau ansage und du die Augen meistens geschlossen hast, kannst du den Anleitungen wunderbar folgen und ganz bei dir bleiben.
Kommunikation
Es gibt eine
WhatsApp-Gruppe für den Austausch und Bescheid sagen, falls ein Termin nicht wahr genommen werden kann oder du 5 Minuten später kommst.
Möchtest du nicht zu der WhatsApp-Gruppe hinzugefügt werden, sag mir gerne Bescheid.
Bonuszusätzlich erhältst du
einen Monat unbegrenzten Zugriff auf das
virtuelle Yogastudio mit
66 Videos mit 60-94 Minuten inklusive der
Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra im Wert von 49 € und
Teilnehmerunterlagen mit den wichtigsten Grundlagen und Übungsabläufen.
Preis
8er-Block: 144 € inklusive virtuellem Yogastudio und Krankenkassen-Zuschuss
- inklusive virtuellem Yogastudio mit einem Monat Zugriff im Wert von 49 €
- inklusive Teilnehmerunterlagen
- inklusive 6,86 € kikudoo-Servicegebühr
- inklusive 4,66 € Transanktionsgebühr
- inklusive 27,36 € Umsatzsteuer
- Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Einzelne Stunde: 20 €
SchnupperStunde: 18 €
❣️ Yoga auf dem Stuhl:
krankenkassen-bezuschusster 8er-Block: 112 € inklusive virtuellem Yogastudio und Krankenkassen-Zuschuss
- inklusive virtuellem Yogastudio mit einem Monat Zugriff im Wert von 49 €
- inklusive Teilnehmerunterlagen
- inklusive 5,60 € kikudoo-Servicegebühr
- inklusive 3,70 € Transanktionsgebühr
- inklusive 21,28 € Umsatzsteuer
- Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
KrankenkassenbezuschussungDer Yogakurs für Schwangere ist von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen – Zentrale Prüfstelle Prävention als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert. Das bedeutet, dass dir deine Krankenkasse einen Teil der Kursgebühren erstatten kann. Du erhältst also eine
Krankenkassen-Bezuschussung.
- Kurs-ID: KU-ST-UHVL7L
- Kurs-ID: KU-ST-JC5DAY (Hatha Yoga 8x60, ab 2026)
- KU-ST-CE7HRZ (Yoga auf dem Stuhl 8x45)
Wichtiger Hinweis zur Gesundheit
Yoga ist eine bereichernde Praxis, die individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden kann. Sollte es jedoch Unsicherheiten geben, ob du Yoga praktizieren kannst oder darfst – sei es aufgrund gesundheitlicher Beeinträchtigungen, einer bestehenden Erkrankung oder deiner körperlichen Verfassung – empfehle ich dir, vorher Rücksprache mit deinem Arzt zu halten.
Bitte informiere mich als deine Yogalehrerin rechtzeitig vor der Stunde über eventuelle gesundheitliche Besonderheiten, damit ich die Übungen bestmöglich anpassen und dich optimal begleiten kann.
Vielen Dank für dein Vertrauen und dein Verständnis.
Du hast noch eine offene
Frage?
Melde dich gerne bei mir unter 0176/ 240 289 55 oder per E-Mail an kontakt@steffischaefer.com.
Ich freue mich auf dich.
herzliche Grüße
Steffi 🧘♀️
erLEBE Entspannung
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