Pilates
Beschreibung
🧘♀️ Pilates
Pilates ist für mich die perfekte Kombination aus Kraft, Beweglichkeit und Kontrolle.
Durch präzise und bewusst ausgeführte Übungen kräftigen wir den gesamten Körper, verbessern unsere Haltung und schaffen mehr Beweglichkeit. Dabei steht nicht die Anzahl der Wiederholungen im Vordergrund, sondern die Qualität der Bewegung.
Jede Stunde hat einen klaren Schwerpunkt und baut logisch aufeinander auf. Mal liegt der Fokus stärker auf der Körpermitte, mal auf Rotation, Balance oder Kraftaufbau.
Durch die kleine Gruppengröße von maximal 6 Teilnehmerinnen kann ich individuell korrigieren und dich bei der Ausführung der Übungen begleiten.
Der Kurs eignet sich sowohl für Pilates-Einsteigerinnen als auch für Frauen mit Pilates-Erfahrung. Nach abgeschlossener Rückbildung bietet Pilates einen idealen Einstieg zurück in ein regelmäßiges Training.
Pilates und Ganzkörpertraining ergänzen sich perfekt. Während im Ganzkörperkurs der Fokus stärker auf Kraftaufbau liegt, steht im Pilates die Qualität der Bewegung im Vordergrund. Die Kombination aus beiden Kursen schafft eine optimale Grundlage für einen starken und beweglichen Körper.
🧘♀️ Pilates
Pilates ist für mich die perfekte Kombination aus Kraft, Beweglichkeit und Kontrolle.
Durch präzise und bewusst ausgeführte Übungen kräftigen wir den gesamten Körper, verbessern unsere Haltung und schaffen mehr Beweglichkeit. Dabei steht nicht die Anzahl der Wiederholungen im Vordergrun...